怎样才能平安度过孕期 怎么平安度过整个孕期

众所周知，怀孕期间，孕妈们的一举一都需要注意。而且在孕期，孕妈们会比较的危险。那么怎样才能平安度过孕期？一起来看看吧。

肚子里多了个小生命，孕妈身上的担子就更重了，记住这9句话，让你安心度过整个孕期。

注意保暖，及时增减衣物，少去人多的地方，屋内定时通风，防止感冒生病。

避免猛烈的弯腰，突然扭身，爬高、摔倒等危险动作，有些家务做不了就别勉强，家里脏一点没关系，安全最重要。

别偏食，保证谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等各类营养的均衡摄入，可以少量多餐，但不能饿肚子。

每天保证8小时睡眠，如果有条件，可以午休半个小时左右，别熬夜。

不管多忙，一定要按时产检，这样才能更好的知道宝宝和你的身体状况，有问题及时处理。

戒掉抽烟喝酒生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等坏习惯，一方面是为了宝宝健康，另一方面也会让你更健康。

情绪不要波动太大，如果实在忍不住要发脾气，赶紧发泄出来，生完气就忘掉，不要闷在心里。

别老躺在沙发上懒得动，只要条件允许，都可以出去走走，呼吸点新鲜雾霾，做点运动，让你保持好身材的同时，也有利于生产。

没事的时候多看看书，别老抱着手机追剧，一方面了解一些育儿知识，别到时手忙脚乱，另一方面也给自己充充电，别重返职场时像是穿越过来的。