孕期必须改掉5大坏习惯 孕期改掉这3个坏习惯
在孕期需要更多的关注宝宝的发育情况,那么作为准妈妈有哪些事情不能做呢?孕期必须改掉这5大坏习惯!
很多宝妈,在知道怀孕的那一刻起,顿时变成全家人的重点保护对象,好生伺候着,小心到走路都小心翼翼。我以前怀孕的时候,有上个一个孕期APP,里面的帖子真的很奇葩,各种问题都有,比如怀孕能不能吃香蕉,怀孕能不能吃麻辣烫,等等,就差没有去问,怀孕能不能吃米饭了。其实我想说,怀孕不是生病,无需太过紧张。
当然,话说回来,虽然孕期完全没有必要太小心翼翼,不过以下这几条禁忌,为了生个健康的宝宝,务必不要去犯。
孕期化妆
很多宝妈孕前可都是爱美的姑娘。出门前没有半个小时捣腾收拾自己,都不好意思见人。什么粉底液,遮瑕膏,防晒霜,粉饼,口红,腮红,睫毛膏,等等,一层一层往脸上招呼。怀孕后,自然也断不了这种习惯,总觉得化妆品只是涂抹在皮肤表层,不会对胎儿造成影响。
其实,事实是,化妆品一般都含有化学成分,而且一些劣质或者不合格的产品里还含有铅,特别是指甲油,一般都有刺鼻性的味道,可能含有铅、汞等有毒化学成分,给胎儿带来不好的影响,甚至致畸。
胡吃海喝
很多老人觉得怀孕了就应该大补,天天鸡鸭鱼肉的补,看着孕妇蹭蹭蹭的变胖,开心的觉得肚子里的孩子一定健康。
其实孕期不控制饮食,每天大鱼大肉,胡吃海塞,除了让孕妇肥胖之外,孩子可能在肚子里就会患上糖尿病,而且妈妈也会患上各种并发症,并且给后期的顺产带来困难。生出来的孩子可能会是个胖乎乎的肉人,其实对大人和孩子的健康都是完全没有好处的。
作天作地
很多孕妈怀孕后,情绪因为体内激素的变化,也变得异常敏感。所以我们常常会听到一些孕妇会得抑郁症,不是变得异常暴躁,就是变得厌世,看什么都不顺眼。当然,首当其冲,遭殃的往往就是身边的爱人了。
孕期,妈妈们可以在保证母子安全的情况下,多出去走走,做些轻柔的活动,开阔眼界,其实心胸也会随之豁然开朗。多和朋友聊聊天,哪怕是八卦也行,把心里的烦闷,和自己的朋友一吐为快。只有情绪好了,身体才会好,随之,胎儿也会好。
电子产品
电子时代,太多的人离不开电子产品,玩着手机,看着电脑或电视,几乎是很多年轻人的标配。但对于孕期的你来说,最好要控制下玩电子产品的时间。
特别是一些上班族的妈妈,除了手机之外,还会长时间使用电脑,以及打印机,这些都会影响到胎儿的健康,所以一定要有所控制。
生活不规律
早前有个数据显示中国有一半以上还多的人都处在亚健康的状态。越来越多的人,宁愿熬着夜,看着手机,透支着身体,也不愿意早点睡觉。对于孕妈妈来说,更需要足够的休息时间,和规律的作息安排。所以孕妈妈一定要保证晚上11点前入睡,每天要有8个小时的睡眠时间。
另外,早中晚餐也要按时,特别是很多上班的孕妈,常常赶时间,早餐随便对付,或者干脆不吃,若是晚上加班,可能晚饭等到很迟了才吃上,久而久之,对于胎儿的生长发育是百害无一利的,所以孕妈们要养成按时吃饭的习惯。
虽然怀孕很辛苦,但为了宝宝的健康,妈妈们可别忘了以上禁忌哟。
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