痛经吃什么食物调理 7种食物帮你快速缓解痛经 痛经吃什么好?5种食物解决你痛经困扰

痛经吃什么食物调理-红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

痛经吃什么食物调理-葡萄干

葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。

痛经吃什么好?5种食物解决你痛经困扰(图片来源网络)

痛经吃什么食物调理-红花

经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实不是的，红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，跌打损伤。

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