女性如何预防卵巢早衰 女性该如何预防卵巢早衰

女性预防卵巢早衰？卵巢早衰有哪些症状 ？女性保养卵巢真的非常重要，如果你出现这几个症状，说明你的卵巢早衰了。

近几年来，卵巢早衰的问题时常被提起。事实上，卵巢日益衰老是一个必然的过程，只是对于还未完成生育的女性来说，却是重要的警讯!

卵巢早衰有哪些症状 

雌性激素下降

女性该如何预防卵巢早衰(图片来源网络)

卵巢发生早衰，会影响到雌性激素的分泌，缺乏雌性激素，会造成女性生殖器官发生萎缩，子宫还可能出现下垂，炎症伴随左右。

月经不调

大部分患者会出现月经稀少、经期量少、子宫萎缩等情况，还会出现烦躁、出汗和激动的症状，有时还会失眠，甚至在40岁以前停止月经。

生殖器官变化

包括性交疼痛及困难；阴道烧灼感，白带色黄有臭味，甚至带血，此为老年性阴道炎表现。子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓；或者有子宫等生殖器官萎缩。

不孕

卵子源自于卵巢，所以卵巢的问题会直接影响到女性的生殖能力，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩就会导致不孕的发生。

女性如何保养卵巢，预防卵巢早衰?

学会情绪调节

一个人的情绪状态和身体健康息息相关，长时间处于低落、压抑、焦虑的负面情绪，很容易打乱内分泌，导致内分泌失调。女性应该学会调整情绪，排除不良的情绪。保持一个良好的心态。

科学的生活方式

要想避免卵巢早衰，就要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。饮食上补充足够的营养物质，坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品。

重视体检和观察月经变化

卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量异常减少或突然停经，应及时咨询医生。定期体检也有助于早期发现卵巢异常。

避免久坐不动

对现代女性来说，久坐不动易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上，可在上下班时步行一两站路，工作1~2小时起身活动一下。

最后，祝好孕哦~