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生活中哪些习惯会伤害卵巢? 哪些生活习惯对卵巢伤害大

2022-03-25 19:01:16备孕
想要怀孕,卵子非常关键。而一个健康的卵子更是决定了宝宝的健康与否。那么生活中哪些习惯会伤害卵巢?下面就带大家一起去看看。

哪些生活习惯对卵巢伤害大

哪些生活习惯对卵巢伤害大

想要怀孕,卵子非常关键。而一个健康的卵子更是决定了宝宝的健康与否。那么生活中哪些习惯会伤害卵巢?下面就带大家一起去看看。

生活中哪些习惯会伤害卵巢?

一、久坐不动最伤卵巢

生活中哪些习惯会伤害卵巢?

哪些生活习惯对卵巢伤害大(图片来源网络)

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气,岂不更好。

专家建议:办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

2、上楼时不乘电梯,走楼梯;

3、工作一个小时后站起来适当活动一下;

4、在电视播放广告时,站起来走动一下。

二、卵巢最怕熬夜

女性一定避免长期熬夜工作,人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。

专家建议:养成规律的生活作息习惯。

三、卵巢最怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

专家建议:女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

不论是做试管婴儿,还是冷冻卵子,拥有健康的卵巢都是非常有必要的。卵巢养护,不只需求食物的吸取,还需求良好的心态和持之以恒的体育锻炼,让卵巢始终处于最佳健康状态,不但可以让女性更健康,同时也会保持女性最佳的身材状态和容颜风采。