迟迟怀不上的女性，这些招数值得参考，第一个特有效 生了第一个第二个怀不上

有位网名叫山梨的留言，自己和老婆已经结婚四年了，而且从结婚后的第二年开始就没有避孕，计划要宝宝，可始终怀不上，老婆去医院检查，身体也没有什么问题，想知道如何才能快速怀上宝宝呢？生活中不少夫妻想尽办法让自己快速怀孕，但效果往往事与愿违，其实受孕是一个很复杂的生理过程，它需要卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常的精子，然后卵子和精子才能在输卵管中相遇结合为受精卵，而当受精卵顺利输送到子宫腔内，子宫内膜做好充分的准备才会让受精卵着床，如果这其中任何一个环节出现问题，都会阻碍受孕。因此想要快速受孕，这几个方面要做好。

放松心情

备孕时给自己太大的压力，反而不利于受孕，因为压力太大很可能会导致身体内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。如果感到自己有压力时，可以出去跑跑步，听听歌，看一些喜剧类的视频，让自己放松大笑，实在不行就吃一些食物，买一些自己看中的漂亮衣服，但是不要乱买哦，节约也是很重要的。

生了第一个第二个怀不上(图片来源网络)

备孕检查

一般长时间备孕不成功的女性都会想要去医院检查一下身体，可是备孕不是女性自己的事情，检查时也要带着老公去，不要感觉不好意思，检查一下男性的精子质量。如果精子质量不佳，可以根据医生的药物治疗，除此之外，日常生活也要注意，多吃一些富含维生素E的食物，例如杏仁、西兰花、花生酱等等，平时多运动，戒烟酒，多运动，少泡温泉、熬夜，这样精子才会处在有活力的状态下。

排卵期

身体调理的差不多了，想要快速备孕就要找准时机。研究表明，在排卵期备孕，将使备孕事半功倍，提高怀孕的机率。一般情况下，女性月经干净过后，一个礼拜后就会进入排卵期。如果不确定自己的排卵期，可以根据生理周期去计算。

排卵的第一天=最短周期天数—18

排卵最后一天=最长周期天数—11

如果你月经的最长周期是30天，最短时间是28天，那么排卵的第一天就是28-18，月经结束的第10天，排卵的最后一天是30—11，也就是月经结束的第19天，从月经结束的第10天到月经结束的第19天，这期间的时间内同房有助于受孕，快速怀上宝宝。

尽量选择下午同房

找准排卵日之后就是同房了，据科学家研究发现，如果想要快速怀孕的话，尽量选择在下午5~7点同房，因为精子的质量和数量一天变化很大，而下午这段时间内精子的质量和数量都是比较好的，此时同房比较容易受孕。

同房的频率

其实备孕时，大家容易陷入两个误区，一个是“养精蓄锐”，禁欲，一个是频繁同房，而这两个都是不可取的，同房次数过少，会使精子长时间停留在睾丸中，这样很容易使精子发生老化，降低精子的活力、质量，而频繁同房，也会导致精子过少，精子质量不佳，这都不利于生出健康、聪明的孩子。其实在非排卵期，一周1-2次就差不多了，而在排卵期，可以适当频繁些，每2天同房1次，这既有助于身体健康，也有助于怀上宝宝。

易受孕的姿势

有研究指出，恰当的同房姿势，能够增加受孕的几率。而世界上比较公认的有利受孕的姿势有三种，分别是：男上女下、侧卧位和后入位，这三种姿势可以尽可能地靠近女性子宫颈，有助于精子更快、更多的进入女性的体内。同房后不要马上起床，用枕头垫高pp，大约半个小时，这样也有助于更快更好的受孕。