少精症跟饮食有关系吗 少精症影响性功能吗

少精症跟饮食有关系吗

有些关系，但饮食的影响不大。

男性平时常吃一些可杀死或损伤精子健康的食物，比如烧烤油炸类、咖啡、奶茶等，就会对精子造成不利影响，导致出现少精症等精子异常问题。但因食物摄入有限，所以饮食对少精症的影响很小。

少精症吃什么食物好

含精氨酸的食物

少精症影响性功能吗(图片来源网络)

精氨酸是制造精子必要原料，补充它有利于精子生成。推荐食物有：大豆及其制品、山药、银杏、海参、南瓜等。

含锌丰富的食物

男性缺锌对精子数量、成活率都有影响，且会导致输精管的萎缩，影响男性生育能力。所以，少精症患者应多吃富含锌的食物，有助于增加精子数量及质量。推荐食物有：牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等。

含维生素丰富的食物

维生素类营养可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是维生素c与维生素e都是生成精子的重要原料，所以少精患者可多补充这类营养。

推荐食物：新鲜的水果、蔬菜维生素C含量高。坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、植物油含维生素E丰富。

高蛋白食物

蛋白质是生成精子的重要物质，因此补充体内的蛋白质同样能提升睾丸生成精子的数量和质量。

推荐食物：鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。

少精症不宜吃什么

炸鸡

炸鸡等烧烤和油炸类食物，里面含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性出现少精、弱精，所以应少吃。

咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人白天的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，从而导致出现性欲减退，对生育也会造成影响。

奶茶

奶茶中含有反式脂肪酸，而它可导致男性荷尔蒙分泌量减少，从而对精子的活跃性会造成不利影响。

芹菜

芹菜有降压的作用，同时它还可导致男性精子数量明显减少，因此少精症男性要避免食用芹菜。

啤酒

大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭，影响精子的生成。