多囊卵巢综合症要注意什么 这5个事项一定要注意 多囊卵巢综合症要注意些什么

多囊卵巢综合症要注意什么-饮食要均衡

多囊卵巢患者平时要注意饮食均衡，饮食要清淡，富含营养，如牛奶、大枣、白菜、菠菜、山药、鸡蛋、鲫鱼、苹果、油菜、香菇、瘦肉、鸭梨、花生等。一定要注意纠正偏食及不正常的饮食习惯。

多囊卵巢综合症要注意什么-不要吃刺激性食物

多囊卵巢要注意不适合食用刺激性、海产品等。如：蟹、青鱼、带鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、桂圆、橘子、生葱、生蒜、白酒等。需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

多囊卵巢综合症要注意些什么(图片来源网络)

多囊卵巢综合症要注意什么-适当运动

运动可以帮助你减肥，平衡你的胰岛素和睾酮水平，从而提高你的排卵和怀孕的机率。如果你有多囊卵巢综合徵，这是特别真实的。PCOS女性尤其必须运动比一般人多。经常运动已被证实可以改善多囊卵巢综合症和提高生育力。最少作为最低限度，尽量走或每天至少30分钟做其他工作。越多越好。尝试各种运动。

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