如何生优质宝宝 如何生优质的宝宝

为什么做有计划的怀孕呢？生孩子要计划吗？优质备孕是怎么做的？有不少夫妻都在不知不觉的情况下就有了宝宝，且经常被认为是“意外惊喜”、“喜从天降”，这种没有计划性的怀孕真的是“喜”吗？从优生的角度考虑，非计划怀孕并不利。要想生“优质”宝宝，还是先做好备孕计划。

非计划怀孕的危害

没有计划就怀孕，主要有以下几个方面的危害。

1、准妈妈没有做好身体准备

如何生优质的宝宝(图片来源网络)

首先，因为并未计划就怀孕，通常就是没有做好备孕工作，因此准妈妈的身体各方面都还没做好准备，如营养补充不足，身体体力不佳等等，而这些都将在整个孕期影响着准妈妈的身心状态及胎儿的发育情况，同时还会增加分娩的难度和风险。

2、准爸准妈没有心理准备

既然是没有计划的，夫妻双方自然也没做好当爸妈的准备。这种情况所导致的结果就是：在孕期，准爸准妈都缺乏相关的孕产知识，影响到孕期保健工作的质量，很容易疏忽各种需要注意的事项，不利于安全、顺利地度过孕期；生产后，新爸妈可能还未能了解产后恢复及婴儿护理的相关知识和技巧，对产妇的恢复和婴儿的生长发育都是不利的。总而言之，因为心理准备不足，准爸妈在孕期及产后都可能手忙脚乱，最终使情绪受到影响，对宝宝的发育将造成不良影响。

3、影响胎儿发育

由于是没有计划的，在孕前没有经过备孕这一阶段，夫妻双方很可能身心状态都没有调整到最佳状态，这就使得精子和卵子的质量不高，从而影响胎儿的发育及“质量”，很可能出生后也不够健康。

如何做好优生计划

既然非计划怀孕不利于优生，那么优生计划要如何做呢？

戒烟戒酒

众所周知，烟酒均对身体健康不利，对生殖系统，精子和卵子都是有不良影响的。酒后受孕，还会增加胎儿畸形的几率。

补充叶酸

在孕前补充叶酸，能够起到预防胎儿畸形的作用。但是不可过度摄入，否则过犹不及，反而不利于身体健康。

放弃浓妆

化妆是爱美女性几乎无法割舍的一件事，但为了宝宝着想，就不得不忍痛割爱了。这是因为，口红、腮红等化妆品等都含有不同程度的铅，长期使用，很可能经由皮肤进入体内，对胎儿不利。如果实在需要化妆，则尽量选择淡妆吧。点击怀孕后您不知道的那些事儿···

除此之外，优生计划还包括许多方面，如作息规律、睡眠充足、饮食均衡、适度锻炼等等，总之，就是需要保持身心健康哦。