秋季养生食谱之花生莲藕汤 为啥秋季要吃花生莲藕汤
2022-03-23 20:55:04备孕
秋令时节，正是鲜藕应市之时，此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。那么花生莲藕汤要怎么做呢？
花生莲藕汤要怎么做呢?
食谱原料
主料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。
调料：食盐少许
为啥秋季要吃花生莲藕汤(图片来源网络)
制作方法
1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。
适用人群
3岁以上儿童
健康提示
刚入秋的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合，营养看得见!