来月经前为什么会头疼 来月经前为什么会头疼恶心

来月经前为什么会头疼

血管性头疼

女性在月经前头疼属于血管性头疼，因为女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可调节血管的紧张程度，在月经来临前女性激素的分泌会急剧减少，导致女性血管处于不稳定状态，所以引起头痛。

经前头疼如何缓解

1.补充镁元素

来月经前为什么会头疼恶心(图片来源网络)

如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛，所以可以多补充些镁元素，比如全麦类、稻米;非柑橘类水果如无花果;绿色蔬菜等。

2.补充葡萄糖酸

葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用，其用法为每天两次，每次一片，含于口中让其慢慢溶解。

3.补充黄体酮

治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期偏头痛。

4.补充烟碱硫胺加烟碱素

这两种营养元素可以改善脑部的血液循环，每天服用3次，每次前者服用800毫克，后者服用200毫克。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

来月经前为什么会头疼这篇文章就为大家介绍到这里，来月经前头疼属于正常现象，大家要学会自行缓解哦!