这五种食物，月经时期你吃一次子宫就伤一次！ 女人经期吃这5种食物

女性都会来月经，在月经期，我们有一些食物不能吃，本身来月经整个人就不是很舒服，更加要注重自己的身体健康，这五种食物，月经时期你吃一次子宫就伤一次！

经期是女性身体抵抗力非常脆弱的时期，如果这个时候还不注意饮食，吃了不该吃的食物会引来各种的妇科疾病，甚至不孕！

女人美丽要保养，月经要重视，良好的饮食习惯，能减轻月经期的不适，但是不能吃的千万也别碰！今天就说说女人经期不该吃哪些东西。

女人经期吃这5种食物(图片来源网络)

经期的饮食禁忌

▌所有寒凉性食物

女人经期食用寒凉性食物，会引起血液不流畅，血块淤积不易排出，子宫会增大收缩的力度，造成痛经、各种妇科疾病，甚至引起不孕不育。

水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海带、竹笋，海鲜田螺、螃蟹，以及所有冰饮等都属于寒凉性食物，经期应忌食！

▌乳酪类食物

因为乳酪类的食物食用尤其在经期会破坏镁的吸收，是痛经的祸源，食用会导致严重的痛经！

例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等。

▌刺激性强食物

女性经期身体免疫力薄弱，吃辛辣的食物会对身体产生刺激，扰乱内分泌，同时引起盆腔血管处于收缩状态，加重痛经或延长经期，此外，子宫易受到病菌的侵袭受到损伤，诱发各种妇科疾病！

例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等经期都应该禁止食用！

▌太甜的食物

甜食中所含的糖分含量较高，会影响维生素以及矿物质的吸收，并会因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适！例如巧克力，糖等。

▌茶酒汽水

女性经期饮酒、汽水、茶等则会消耗体内一定的维他命B和矿物质，让铁质难以吸收，女性继而会出现乳房胀痛，经量过多，食欲不振！

经期还真是有太多饮食禁忌，作为女人在经期一定要好好管住自己的嘴，给自己多一份健康！