男性优生注意事项 男性优生优育注意事项

保证优生，男性孕前要做些什么?这是许多网友朋友所关注过的话题，谁都想要一个聪明的宝宝，但是现实的生活条件，却让这一个希望，变得遥不可及。对此，不孕不育专家指出，优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了年轻夫妻身上，特别是未准爸爸也需要注意。

保证优生，男性孕前要做些什么？

为了保证优生，男性孕前要做的事情：

男性优生优育注意事项(图片来源网络)

一、如果有生殖系统疾病，请及时医治生殖系统疾病

在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。

二、注意在饮食上保卫男性生育力

男性不育吃什么好?对此，专家表示，合理饮食才能保卫男性生育力，如下：

1、以蛋白质与精氨酸食品为主：蛋白质是精子生成与分化的主要材料，一旦缺少蛋白质的供给，男性的精子及其容易出现问题。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、多补充维生素：维生素能够增强自身免疫力，也能促进精子生成、保持生殖器官。其中维生素E作用极大，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、多种微量元素：如矿物质锌，男性睾丸的发育离不开锌元素的补给，一旦锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当补充激素类食物：一些动物的内脏中含有很多雄性激素成分，如牛鞭、鸡肝、羊肾、猪肾、狗睾丸的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

综上所述，饮食对男性精子质量的提高有很大的帮助，对比，专家提醒广大男性朋友，精子是生育能力的重要保障，这就需要男性朋友在了解了护理措施之后积极实施，在饮食上要合理搭配，远离高温环境，以保证精子质量，确保您“生”机勃勃。