男人喝什么汤补肾养精 5款靓汤帮你补肾 男人喝什么炖汤补肾养精

核桃杜仲炖猪腰

材料：猪腰1副、杜仲30克、核桃仁20克、酱油、香油、香菜、盐。

做法：

1.首先把猪腰放进锅里和杜仲一起煮，然后加入少许的姜、葱，等到煮开后，撇去浮沫。

2.再把核桃仁放进去，加一点盐。

男人喝什么炖汤补肾养精(图片来源网络)

3.这时改用文火煨，15分钟后，捞出猪腰，改刀切片。

4.切好之后和胡桃一起装盘，再浇上一点香油、酱油和香菜即可。

干贝笋汤

材料：干贝250克，鸡汤250毫升，冬笋500克，火腿丁25克，料酒、盐、鸡精、淀粉、胡椒粉各适量，葱末、蒜泥各少许。

做法：

1.将冬笋切成小丁，干贝加入盐、料酒、淀粉后拌匀上浆;

2.将锅中油烧至三四成熟后加入干贝炒成白色捞出，冬笋炒熟盛出。锅中再热油爆香葱末、蒜泥，倒入冬笋、火腿、鸡汤及少量的水烧开后撒入胡椒粉、干贝、鸡精最后用淀粉勾芡即可。

生鱼虾仁豆腐汤

材料：生鱼、虾仁、豆腐、枸杞。

做法：

1.烧开水，放入生鱼、虾仁煮开。

2.煮沸后加入豆腐、枸杞煲至熟即可。

牛鞭汤

材料：净牛鞭300克，枸杞、姜片各适量，香菜少许，盐、味精、色拉油少许，老汤2碗。

做法：

1.将牛鞭洗净后切一字连刀，剁成段焯水，枸杞子用热水泡开。

2.然后洗净锅后加入老汤，加入原料烧开后将浮沫打去。

3.加入调料煮20分钟，淋上油盛入碗中加入香菜即可。

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