春天备孕要注意什么 冬季备孕要注意什么

你想要一个属于自己的孩子吗？那么你知道什么季节备孕会比较好呢？备孕期间需要注意些什么？春天备孕好吗？

有研究发现，一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子，更有助于刺激排卵或产生大量的精子，这样的天气就是春天。而此时精子活力旺盛，卵子状态也极佳，此时候制造出来的小朋友的身体的各项机能也是最佳的！所以趁着春天，万物复始，赶早不赶晚，抓紧完成造人的使命！开春以来，考虑生孩子的备孕的开始增多，有的粉丝在后台上留言咨询春季如何备孕？有的粉丝咨询春季备孕真的那么好吗？为此，我们整理了相关资料供各位参考！

●少熬夜，适当运动，保持活力

冬季备孕要注意什么(图片来源网络)

备孕的你要避免熬夜、上网、彻夜久坐。中医认为，“脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾；肝藏血，开窍于目，久视伤肝”，如此下来，怎能正常受孕呢？

春季备孕，夫妻双方要先迈开腿！散步、瑜伽、郊游，怎么运动舒服怎么来，避免太剧烈、出大汗的过度运动，只有保持体内精气充足，更有利于孕育新的生命。

●养脾，饮食上“少酸多甘”

此时，备孕的你们可以适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能通津液，帮助调畅气机。

南方春季潮湿，在味道上也要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿，水果类摄入苹果、西红柿、樱桃等鲜品。不可暴饮暴食。

●去寒就温

生活起居和作息安排要规律，备孕的你们此时以“去寒就温”为原则，保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是，北方的早春气温不稳定，随时会出现倒春寒，此时要穿宽松舒展、柔软保暖的衣服，不可骤减衣服。

●备孕是两个人的“甜蜜”

怀孕生子可是两个人的事，不能让女方一人准备，需要夫妻二人一起做准备！一起计划、相互监督、保持愉悦舒畅的心情。瞄准了排卵期、好好把握、精准出击，尽情的享受造人的乐趣！

●尽早学习育儿知识

另外要拉上老公尽早学习育儿知识！越早越好！早点进入“爸爸”、“妈妈”的角色，这样可以减少或避免在怀孕和孩子出生以后遭遇麻烦时的手足无措，同时也可减少家庭内部的小矛盾！