春天备孕要注意什么 冬季备孕要注意什么

春天备孕要注意什么-选择最好的备孕时间

春末，3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

春天备孕要注意什么-身体准备

专家表示，患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测， 让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发，就要多多注意 锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。

冬季备孕要注意什么(图片来源网络)

春天备孕要注意什么-注意室温

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

春天备孕要注意什么-多吃粗粮

春天也是胃口复苏，饮食多样的季节。现在的粮食做的太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用，比如，小米、玉米面等等，每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足身体对营养的需求。另外，也可以吃一些红薯、土豆等粗纤维食物，这些食物含有丰富的膳食纤维，对控制孕前体重，排毒养颜都有一定的功效。

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