备孕要提前准备三个月 备孕要提前三个月准备吗

为什么说现在备孕要提前准备三个月？原因很多，今天就给大家仔细介绍一下。

1烟酒有很大影响

不少人有抽烟喝酒的习惯，喜欢每天的饭局、酒局很多。有研究发现，酒精和烟草中的有害物质会影响女性怀孕，增加流产率，胎儿畸形率。除了烟酒，如果长期服用某些药物也会影响优生优育。

备孕要提前三个月准备吗(图片来源网络)

有害物质在细胞代谢的周期时间恰好也是三个月左右，如果长期吸烟、喝酒的人想要怀上健康宝宝，就应该等到体内不健康的物质完全代谢消失后再开始备孕。

2从卵子角度讲

卵子在排出前需要经过一个漫长的生长发育过程，一个健康优质的卵子，大约需要85天的生长周期。一个女人的月经周期内通常只排出一个卵子，排出的卵子会存活48小时，在这个时间里等待着和精子相遇结合。

一般走向成熟的卵子会有3到11个，但是这个过程也经过优胜劣汰的，最后只有一个优质的卵子留下来，其余的都被淘汰了。这个周期大概就需要三个月，所以在这些卵子生长竞争的过程中，备孕女性就要好好的调理身体。

3从精子的角度讲

受精卵是由精子和卵子结合而成的，所以备孕不光是女性的事，男生也要做好准备。因为精子的生产是有一个周期的。从出生到完全成熟大概需要发育三个月左右才会变成小蝌蚪的样子。

要知道，男性虽然每天都能产生上亿的精子，但是质量却参差不齐。身体经过好好调养，也需要90天才能让身体内的老弱病残的精子更新换代为优质的精子。

4补充叶酸

叶酸是预防胎儿神经管畸形的有效营养物质，怀孕期间需要量比平时要多，需要一段时间的积累，才会更好地发挥作用。中国女性体内普遍缺少叶酸，所以想要怀孕的孕妈妈一定要补充足够的叶酸。

叶酸也要提前三个月开始吃。实际生活中，大多数孕妈妈知道自己怀孕差不多也就一个月后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

三个月的准备时间，并不是硬性的要求，如果是意外怀孕或者备孕一个月就成功了，也不要担心，从现在开始注意调整饮食、作息和生活习惯等，注意补充叶酸，做好孕前检查，无需紧张焦虑。

温馨提示

女性怀孕之前可以做常规的孕前检查通常包括：血常规、血型、尿常规、凝血、肝肾功能、乙肝两对半、梅毒、艾滋、甲状腺功能、TORCH，月经周期不规律的女性还可以做激素六项检查，以及不孕不育抗体等。同时还要做子宫附件的彩超、白带常规、宫颈tct和hpv检查，以及支原体衣原体感染，的检查。

男性要做精液常规检查。