育儿知识网

首页 > 备孕

备孕

要想生个聪明宝宝,你一定要弄明白这10个问题! 想生聪明宝宝吃什么

2022-03-22 00:37:00备孕
很多宝妈想要生一个健康健康的宝宝,那么怎样才能够实现呢?有没有什么方法可循?要想生个聪明宝宝,你一定要弄明白这10个问题!

想生聪明宝宝吃什么

想生聪明宝宝吃什么

很多宝妈想要生一个健康健康的宝宝,那么怎样才能够实现呢?有没有什么方法可循?要想生个聪明宝宝,你一定要弄明白这10个问题!

最适合怀孕的季节是夏末秋初,也就是7月下旬~9月上旬。在这个时间段怀孕,孕后2~3个月后正值秋高气爽,孕妈的食欲会慢慢增加,有利于胎宝宝的生长发育。孕妈妈分娩的时候正是春末夏初,那时气候温暖宜人,正是“坐月子”的好时节。

哪些食物可以让胎儿更聪明?

孕期除了饮食均衡,营养全面之外,还可以适量多吃这些食物:鸡蛋、鱼类、豆类、核桃、芝麻、大蒜、绿叶蔬菜、柠檬、菠萝和香蕉。这些食物可以促进胎宝宝大脑的生长发育,让宝宝出生后更加聪明。

要想生个聪明宝宝,你一定要弄明白这10个问题!

想生聪明宝宝吃什么(图片来源网络)

孕期如何补充营养?

哪些食物可以减轻妊娠纹?

1、西红柿:西红柿中含有大量的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,因而具有很好的防妊娠纹的作用。不过,西红柿性寒,进食前最好先吃点其他东西垫垫肚子。

2、猪蹄:猪蹄富有胶原蛋白,可以有效减轻妊娠纹。需要注意的是,猪蹄的脂肪含量很高,不可以吃得太多,不然你产后减肥可能变成一部心酸史。

3、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C,被称为“水果之王”,可以有效预防色素沉淀,减轻妊娠纹。同样,猕猴桃也寒性水果,脾胃虚寒的孕妈妈不能多吃哦!

母乳喂养前应该如何做准备?

1、怀孕7~8个月的时候,用毛巾沾温开水,每天擦洗乳头,预防乳头吸吮时出现皲裂。

2、怀孕8个月的时候要开始按摩乳头,促进乳房的血液循环,从而使乳房分泌更多的催乳素和催产素。

3、乳头有凹陷或平扁现象的孕妈,要想办法把乳头慢慢拉出来。

坐月子需要注意什么?

1、产后及时使用束腹带,有助于预防内脏下垂。

2、产后2周内不要做太多的运动,月子期间要好好休养身体,不宜过度劳累。

3、坐月子的环境要安静、舒适,同时避免吹风,但不需要捂着。

4、月子里不能流眼泪,家人要尽量照顾产妇的情绪,还有尽可能的少用眼睛。

哪些食物可以增加乳汁?

1、莲藕(一定要吃经过烹饪的莲藕,因为新鲜莲藕中可能含有寄生虫哦)

2、黄花菜(黄花菜要吃晒干过的,因为新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,具有毒性)

3、黄豆芽(挑选黄豆芽时,一定要挑有根的哦)

4、海带(海带含有较多的碘,要适量少吃加碘盐)

5、莴笋(莴笋中含有多种矿物质,具有通乳、利尿的功效)

怎么做才能让宝宝更聪明?

要想让宝宝更加聪明,那你就要多和宝宝进行语言交流和肢体接触,比如:抚摸宝宝、和宝宝说话、让宝宝多活动、给宝宝看图片丰富的书等。总而言之,就是让宝宝动起来。

宝宝什么时候出牙?

哄宝宝睡觉时可以摇晃吗?

哄孩子睡觉的时候,千万不要摇着孩子睡觉哈。因为1岁半以前是宝宝大脑发育的关键时期,此时颅内空腔大,猛烈的摇晃孩子可能会造成脑部损伤。所以,为了让宝宝更聪明健康,建议大家让宝宝安安稳稳的睡觉哈。