如何计算排卵期最准确 如何计算排卵期最准确的时间

无论是对于想要怀孕还是准备怀孕的家庭来说，每一次的“怀孕”现象都会给我们莫大的惊喜。我们满怀期待等待着宝宝的降临，让新生命为生活增添前所未有的活力。

可是对于初次准备怀孕的我们来说，如何让自己更快的怀上宝宝呢？我相信很多人都会通过计算自己的排卵期来增加怀孕概率。

女性排卵受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而成周期性变化，一般在每个月1个周期且发生在两次月经之间。

计算排卵期有以下几种方法：

如何计算排卵期最准确的时间(图片来源网络)

1、根据月经周期推算

如果平时你的月经比较有规律，你可以根据月经周期来推算。排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。卵子能存活24小时左右， 排卵受环境、情绪、健康状况、性生活、药物等因素的影响，排卵有时可以提前或推迟。对于月经周期不规律的患者不太适合这个方法。

计算方式如下：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如：如果你的月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18=10）以及将最长的规律期减去11(37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期（注明：月经周期因人而异，可根据自己的周期计算）。

2、基础体温检测法

基础体温指未运动、未进食、无精神作用时的体温。体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮可引起体温升高。排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，高温期约持续12-16天。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。

计算方式如下：

在每日睡醒尚未起床活动时，将基础体温计放在舌下测量五分钟，记录在基础体温表上。

提示：(1)需连续测量3个以上月经周期才能说明问题。(2)若月经或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

3、宫颈粘液检查法

宫颈粘液受卵巢分泌的激素控制。月经周期前半期，白带量由少渐增，当卵泡成熟将排出时，白带越来越稀薄、透亮。

排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量最多，常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的，此时女性下身最潮湿。

排卵期宫颈粘液大量分泌可持续约3～5天，有的女性在排卵期还伴有(瞬间)小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种现象称为排卵痛。

4、尿LH试纸检测法

测排卵试纸也叫促黄体激素(LH)试纸。从白带开始变多或者月经周期第10天开始，取晨起尿液，将一个试纸浸入尿样。如果体内促黄体生成素（LH）含量增加，则试纸会变颜色，这就表明即将排卵。（一般药店和医院都有出售）

5、B超

如果通过以上几种方式都不能找准排卵日或者明明找准了仍然怀不上，就建议你可以去医院做使用阴式B超观察卵泡的发育，来确定排卵期，比较准确（监测次数因人而异）。

排卵日根据女性的身体状况因人而异。对于想要怀宝宝的家庭来说，做好十足的准备，调节好自己身体，我们相信好“孕”自会来！