坚持这件事，改善多囊超有效！！！ 多囊如何改善

多囊是育龄女性常见问题，很多女性朋友发现自己在短时间内变胖很多，体毛变重，月经也开始变得不规律，做B超之后发现卵巢能有很多小卵泡，但是没有优势成熟的卵泡，检查内分泌发现激素水平也不正常，这就是出现了多囊的问题。

多囊因为会影响月经、排卵和内分泌，自然而然的就会影响正常的备孕怀孕，而治疗多囊，除了积极的配合医生治疗之外，还要多做一件事!

那就是运动!

保持运动绝对是治疗多囊的超好用的“药”。因为多囊的朋友普遍存在脂肪代谢方面的问题，所以才会出现短时间内体重增加、肥胖的问题。而坚持运动的习惯，是改善脂肪代谢率的极佳方法。保持运动可以有效的帮助控制体重，而对于多囊的朋友来说，成功的控制了体重就能更快的帮助多囊恢复。

多囊如何改善(图片来源网络)

另外，运动能够刺激机体循环，对于内分泌系统来说也是一种良性的刺激，保持运动的习惯，对于恢复正常的内分泌动态平衡是有好吃的。

而对于很多多囊的朋友，有些出现卵泡能长大但是不能正常排卵的情况，适当的运动刺激能够刺激卵泡排出，对于恢复自主排卵是非常有帮助的。

而我们所说的运动也不一定非得要多么剧烈多么大强度的运动，慢跑、快走、跳绳或者爬山、跳舞，这些都是可以的，只要是坚持运动的习惯，对于多囊的恢复都是有极大的好处的!希望对于备孕中的您有所帮助，祝健康，好孕!