这些错误的备孕方法，你还在照做吗？ 送给你科学有效的备孕方法

为了成功孕育一个宝宝，夫妻二人早早的就进行了准备，抽烟喝酒什么的全都禁了，其他对成功孕育宝宝不利的生活习惯也都改了。但是，明明都这么努力的来进行备孕了，为什么还是没能成功呢？有可能你走进了这样的备孕误区！

排卵期多次同房

送给你科学有效的备孕方法(图片来源网络)

准妈妈们都知道，在排卵期同房能够增加受孕的几率，甚至有可能会一击即中。这样的说法确实没有错，但是，并不是只能在排卵期同房，而在安全期就不同房了。

在排卵期多次同房的话，会让男性的精子得不到有效的补充，精子质量会严重下降，并不容易得到质量比较高的受精卵。所以，夫妻二人在排卵期要控制好同房的次数，最好一周不要超过四次。

营养补充过多

有些人认为，多吃一些营养的食品不仅能够提高自己的抵抗力，还可以提高卵子的质量。但是，一定要知道，过犹不及。一味地进补不但起不到积极的作用，反而还会对身体造成负面的影响，上火、肥胖等并不利于成功的备孕。

休息过度

有的准妈妈认为，要怀孕了，就得要把身体休息好，不能劳累了，甚至有的准妈妈把工作都辞掉了就为了回家专心的备孕。但是，这种方法并不可取，无论是备孕期间还是怀孕初期，适量的运动都是不可少的。

在备孕期间，适量的运动能够提高身体素质，有利于成功受孕。在怀孕初期，准妈妈也要适当的出来散散步，放松一下心情，活动活动身体，促进血液循环。