备孕男士吃什么保健品好?备孕男性吃啥好

备孕需要父母双方的共同努力。 对于孕爸来说，最重要的补充就是蛋白质和精氨酸。 备孕的爸爸们可以多吃牛肉、鸡蛋、海参。 那么备孕男性吃什么保健品好呢？ 为备孕男士推荐的保健品。

孕妇吃什么保健品好？

备孕期间，除了蛋白质和精氨酸，爸爸们还需要补充锌、硒、铜、钠等微量元素。 不要小看这些元素，缺乏它们不仅会减少精子数量，还会增加畸形精子的数量。

要补充这些元素，除了服用相应的药物外，还可以从一些虾类、贝类或核桃中获取。

此外，爸爸也应该服用一些叶酸补充剂，补充叶酸并不是女性的“专利”。 男性服用叶酸后，畸形精子数量会减少20%-30%，对受精卵质量影响很大。

孕期男性保健品推荐：

1. 以蛋白质为基础

蛋白质是人体的基本营养，是产生精子的重要原料。 它就像高层建筑的钢筋混凝土。 没有它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响男人备孕用什么保健品，甚至无从谈起。 备孕男性的饮食应以高蛋白为主，多吃牛奶、家禽、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼等富含优质蛋白质的食物。

2、以锌、硒为核心

男性体内的锌和硒主要集中在生殖系统，因此被称为生命之花、男性体内的黄金。 锌和硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最重要的成分。 一旦缺失，不仅会导致少精、弱精等精子异常，还会导致免疫力低下，容易反复感染前列腺炎等炎症。 诱发精子畸形，精子不液化。

多吃海鲜、瘦肉、动物肝脏、芝麻等富含锌、硒的食物。 精子质量差的男性可以服用体恒健玉之元片等营养补充品快速补充。

3.多种维生素

水果和蔬菜中的多种维生素是男性生殖生理活动所必需的营养素。 它们对促进精子生成和提高精子活性有很大帮助。 它们的强氧化特性还可以保护男性生殖细胞免受病毒侵害。 研究表明男人备孕用什么保健品，很少吃水果和蔬菜的男性精子质量较差，患男性不育症的风险远高于其他人。