职场女性备孕期间的7个注意事项！你知道吗？

1.调整环境.职场女性

孕期要限制接触电脑的时间，必要时换工作，离开新装修的办公室和房间。 怀孕期间少用或不用公用电话。 如果必须使用，可以在使用前用酒精擦拭键盘和听筒，或者要求公司准备新手机； 记得在有空调的办公室定时开窗通风，然后每隔一两个小时到户外活动一会儿； 备孕期间远离复印机，吸烟的同事应劝其到吸烟区吸烟。

2、保持愉快平和的心态，舒缓压力，理性看待工作中的竞争关系。 不要对工作结果抱有太高的期望，可以多参加体育活动，放松心情，知足常乐。

3、妇科疾病要防治。 职场女性要注意防治生殖道炎症和月经不调，排除受孕障碍。

4、调整作息备孕女性注意事项，尽量少加班，少熬夜，劳逸结合备孕女性注意事项，睡眠好。

5.调整你的着装。 孕期少穿高跟鞋，以防子宫前倾或骨盆脱位； 少穿紧身裤和紧身裤，以防止子宫内膜异位症。 如果公司要求女员工穿紧身裤和高跟鞋，那么女性朋友下班后可以马上换上舒适的衣服和平底鞋。

6.少化妆或不化妆。 有些公司要求女员工化妆。 备孕者应化淡妆，下班后立即卸妆。

7.多运动。 运动不仅限于健身房，还可以和同事一起去爬山、游泳、慢跑等有氧运动，有助于维持和提高生育能力，蛙泳也有助于修复盆底肌肉，瑜伽有助于改善盆腔供血.

8、性生活和谐。 有助于增进夫妻感情，缓解工作和生活压力。 它还可以帮助增加女性阴道和子宫颈的分泌，为精子活力和运动创造良好条件，从而成功受孕。 如果这期间有避孕，最好选择避孕套，不要使用药物避孕。 （99健康网（）专文，如需转载，请注明出处。）