备孕豆浆食谱大全，妈妈再也不用担心喝豆浆了

因为豆浆营养丰富，容易消化吸收。 所以男女老少和豆浆都好。 对于女性来说，怀孕期间喝豆浆可以提供更多的营养。 大豆含有锌，有利于备孕。 现在女性应该在怀孕前三个月开始补充叶酸。 下面就为你整理了一份备孕豆浆食谱全集。 我希望它可以帮助你。

孕期豆浆食谱大全豆浆

配料：黄豆85克，水1.3升，体积可随意增减，风味营养豆浆的最佳搭配比例，白糖适量

经络：入脾、胃

功效：补虚，清热化痰，通淋，通便，降血压，增加乳汁

建议：在食材中加入3~~5颗杏仁，豆浆会更鲜更浓稠

孕期豆浆食谱大全花生豆浆

原料：大豆和花生45克黑豆豆浆 备孕，牛奶200克，水1.3升

制作：将泡好的黄豆和花生放入豆浆滤网中，将水和牛奶放入豆浆壶中

经络：入脾、肺

功效：滋润肌肤，盒肺气，补虚

孕期豆浆食谱大全 芝麻黑豆浆

材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

制作：花生、黑豆浸泡一定时间后，与黑芝麻一起放入豆浆滤纸中

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发 润肤 补肺箱气 滋补肝肾 润肠通便 养血增乳

孕期豆浆食谱大全豆浆冰糖稀饭

材料：黄豆85克，大米和冰糖50克，水1.3升

制作：将事先做好的豆浆、大米（浸泡半小时）、冰糖放入锅中，用小火煮至粘稠

经络：入肝、肺

功效: 养颜润肺,拳肺

孕期豆浆食谱大全 芝麻蜂蜜豆浆

原料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

制作：将黑芝麻和泡黄豆放入豆浆机过滤网中，启动豆浆机自动完成

经络：入脾、肺

功效: 养颜养发

孕期豆浆食谱大全核桃杏仁奶

原料：核桃40克，杏仁420克，水适量

制备方法：

1、将杏仁、核桃放入豆浆机网罩内，杯中按规定加水；

2、启动豆浆机，十分钟后豆浆就煮好了；

功效：养颜益智

孕期豆浆食谱大全花生奶

原料：花生米60克，水适量

制备方法：

1、花生米浸泡6-16小时备用；

2、将泡好的花生放入豆浆机网罩内，按规定在杯中加入适量清水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮熟；

功效: 补脑,健身,益智

孕期豆浆食谱大全密法黑芝麻糊

原料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，水适量；

制备方法：

1.黄豆浸泡6-16小时备用；

2、将泡好的黄豆和黑芝麻放入豆浆机网罩内，按规定杯中加水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮熟，待凉后加入蜂蜜；

功效：美容养颜，益智健脑

孕期豆浆食谱大全五豆豆浆

原料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升

制作方法： 1、五种豆浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的五粒豆放入豆浆机网罩内，杯中加水，启动豆浆机，十分钟后豆浆煮熟，并启动闹钟。

功效：降脂降压，强筋健脾，保护心血管

孕期豆浆食谱大全枸杞豆浆

原料：黄豆60克，枸杞子10克，水1200毫升

制法： 1、黄豆浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的烤架内黑豆豆浆 备孕，杯中加水，启动豆浆机，将豆浆煮十分钟。

功效：滋补肝肾，益精明目，增强免疫力

孕期豆浆食谱大全红枣枸杞豆浆

原料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升

制作方法： 1、黄豆浸泡6-16小时；

2、红枣洗净去核，枸杞洗净待用；

3、将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机网罩内，杯中加水，启动豆浆机，煮豆浆十分钟。

功效：补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病

孕期豆浆食谱大全红枣莲子奶

原料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，水适量。

制作方法： 1、黄豆浸泡6-16小时；

2. 莲子泡软；

3、将红枣、莲子肉、黄豆放入LB豆浆机网罩内，杯中加水，启动豆浆机，煮豆浆十分钟。

4、趁热往杯中加入糖，搅拌均匀； 如果不想喝甜的，也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、健脾胃、清热解毒。