虚寒内生，没有办法温养子宫，不利于备孕

备孕是人生中非常重要的一个阶段，而调理月经则是备孕的第一步。 对于有冷宫的女性来说，调经是必须要重视的问题。

宫寒是宫寒的简称，是指女性出现腹痛、月经不调、痛经、手脚冰冷等情况。 女人宫寒时，内生虚寒，没有办法温养子宫，不利于备孕。 可采用以下方法调理宫寒，有利于调经备孕：

1.饮食

注意饮食均衡多样，不要盲目节食减肥。 多吃暖身食物，增强体内阳气，如羊肉、桂圆、大枣等； 少吃生冷食物、冷饮、冰茶、凉性瓜果等。

2.运动

经常参加运动，如游泳、跑步、快走、健美操等，在增加免疫力的同时，还可以通过汗腺有效排毒。

三、日常方面

注意保暖，尤其是经期要避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。办公室女性应尽量避免穿短裙、短裤，以免膝盖着凉。 舒缓工作压力，让心情放松。

4、中医调理

从中医的角度来看，女人一生中更需要的就是气血。 怀孕准备需要体内气血稳定流动。 服用东阿阿胶阿胶块可以帮助备孕女性补血强身，调节月经，改善子宫内环境。

阿胶补血止血、滋阴润燥，被历代医家奉为补血圣药。 其中，阿胶块是正宗阿胶的代表。

阿胶是中医妇科的重要药物。 可用于血虚、月经不调、备孕、安胎、崩漏、先兆流产等。

女性气血不足备孕宫寒怎么调理，再加上风寒感冒，很容易导致月经不调、痛经、小腹冷痛。 阿胶块与龙眼肉、黑芝麻、核桃仁、红枣、枸杞等制成阿胶糕点或粥。 常服可改善血虚引起的月经不调、痛经、宫寒。

由于子宫内血液充足，子宫内膜生长均匀。 月经来的时候，子宫内膜可以快速脱落，月经顺畅。 出了些问题。 虽然中医可以用阿胶来调经，经期也可以用，但是对于没有辩证法的普通人来说，建议经期不要用阿胶，这样比较合适。

也可以服用复方阿胶糖浆补气养血。 复方阿胶浆来源于古方“两益膏”。 方中的阿胶、地黄能滋阴养血； ，改善子宫缺氧供血备孕宫寒怎么调理，宫寒等症状。