备孕期间有哪些食物不能吃 备孕期间不能吃的食物有哪些

想要成功受孕并且孕育出跟更健康的宝宝，备孕期间的饮食是非常需要注意的，那么今天就跟大家说一下备孕期间有哪些食物是不可以吃的。

备孕期间应该远离的食物

1、辛辣食品

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。小悦提醒各位备孕妈妈们，在备孕期间一定要注意，尽量少吃一些辛辣的食物，因为这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

2、高糖食品

备孕期间，备孕妈妈们要特别的注意需尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，备孕妈妈们一定要注意少吃或不吃这类食物。另外，如果已经怀孕，那么准妈妈们也要尽量避免这类食物，以免对胎儿造成不可逆转的影响。经过研究发现，在怀孕期间吃腌制的食品，会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、咖啡因食品

在备孕期间，女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

5、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕期间应该少喝的饮品

1、酒精类饮品

“孕前至少6个月禁酒”已被大众所公认。科学研究发现，过量的酒精会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致生精功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育;即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。

对于女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。

2、咖啡

备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。研究表明，咖啡中的咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、浓茶

准备怀孕的女性不宜喝浓茶，因为浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。有数据显示，平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。

4、低脂牛奶

对于备孕期的女性来说，万万不可长期喝低脂牛奶。因为有研究发现，长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险。

备孕期间适宜食物

1、宜补充叶酸，预防神经管畸形;

2、宜食用含铁、碘丰富的食物;

3、要摄取足够的维生素;

4、要补充足够的蛋白质