心情和营养影响宝宝身高 宝宝早期营养状况影响身高

每位家长都想让孩子长得高大，但是影响身高因素有很多种，宝宝情绪不好可能影响身高，营养不到位也会影响身高，下面就听听专家怎么说。

据专家介绍，身高的增长，要受到相关激素的调节和控制。比如，从婴儿期至青春期前，主要依赖生长激素和甲状腺激素；青春期以后，则除依赖以上2种激素外，还受到性激素的影响。通常来说，在睡觉时，尤其是0点至1点，4点至5点之间，孩子进入深睡眠后，生长激素会出现分泌高峰，而且持续时间较长。因此，民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法。 “如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还可能出现‘日有所思，夜有所梦’的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。因此，家长必须注意让孩子保持一个良好的精神状态，从而长得更高。” 专家同时表示，为了让孩子“长高高”，除了保证孩子有良好的情绪外，还应该加强营养，给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等，为生长发育的各项指标打下坚实的基础。同时，还要经常带孩子运动，比如可以经常进行可加强自由伸展类的有氧运动，或者到大自然中接受紫外线，补充体内维生素D的合成。

（责任编辑：zxwq）