早孕反应苦了妈妈，孕吐这样应对

我相信这个世界上最伟大最无私的爱，就是妈妈的爱。

不管你是意外中奖还是准备了好久才迎来你们爱情的结晶——一个生命的奇迹就这样诞生了，作为一个妈妈这是多么让人开心多么快乐的事情，当我怀第一个宝宝的时候那种兴奋真的不亚于中了500万，当经过长时间备孕后有第二个宝宝时，我激动的哭的稀里哗啦，因为每一个生命都是奇迹。

很幸运的是这两个宝宝在孕早期时都没有太为难我，除了不想吃油腻的东西，对油烟等气味特别敏感外没有太多的早孕反应，我的一个朋友可不那么幸运，她告诉我一直吐到生，我想她一定承受了比我更多的艰辛。

在工作中也遇到很多早孕反应非常厉害的妈妈，严重的吐到住院打营养针，作为女人真的很心疼这样辛苦的妈妈，所以我也会尽量分享一些减轻孕吐的方法给她们，也收到了她们的积极反馈，效果还不错，你如果也孕吐也来试试吧。

在此也把这些应对早孕孕吐的方法分享给线上的妈妈们，希望你们都能度过一个轻松愉快的孕早期。

1.早期孕吐的原因怀孕后妈妈的身体发生很大的变化，首先是卵巢及胎盘激素分泌增加，以刺激胎盘和胎儿的生长及妈妈乳腺的发育和分泌，还有甲状腺素及其他激素水平也有改变，以适应孕期胎儿生长。受到孕酮分泌增加的影响，胃肠平滑肌细胞松弛，张力减弱，蠕动变慢，由于贲门括约肌松弛，胃内食物可逆流入食管下部，引起反胃早孕反应，不过不要担心一般3个月过后身体就可以适应变化，胃口也就会恢复到以前的水平了。每个人身体情况不一样，所以有的妈妈反应激烈而有的却基本没什么感觉。

2.如何应对孕吐如果孕早期妈妈反应不明显可以继续孕前的平衡饮食，孕前3个月因为宝宝发育相对较慢，这个时期不需要大补，或者是额外增加营养，但是前提是你孕前的饮食是全面均衡的，每天饮食必需保证正常人体所需要的营养素，如果孕前饮食不均衡或是缺乏某种营养素，在这个时期也必须及时干预，以达到身体的正常需要量。孕吐比较明显或是食欲不好的妈妈在这个时期不必过分强调平衡饮食，可以根据个的的饮食爱好和口味选择清淡可口、容易消化的食物，少食多餐，尽可能的吃点东西，特别是富含碳水化合物的谷类和薯类食物。吃饭的时间也要因人而异，饿了就吃点，不用非得等到吃饭时间。

（1）睡前或早上起床时可以吃点干性的食物，比如：馒头、面包干、饼干、鸡蛋等，孕吐厉害的妈妈尽量不要喝稀饭等汤类，喝粥容易引起反胃。

（2）避免油炸及油腻、甜品，以防止胃液逆流而刺激食管黏膜。

（3）可以适当补充维生素B1、B2、B6和维生素C等减轻孕吐反应。

（4）保持好心情，这点也很重要，从心理上暗示自己要好好吃饭，才有利于宝宝的健康。

有些医生只给开B6，有时效果并不是特别好，你也可以补充一些复合型的维生素片，这样各种微量元素可以同时补充，有利于宝宝的发育。

一般市面上的孕妇复合型补充剂价格不菲，可以咨询医生看看医院内有没有，现在国家规定医院药品零差价，取消以药养医，所以医院内的药有时比药店里的便宜，但是要记住是在医院里拿的，不是医生开完到院外拿的，你懂得。孕吐严重，吃饭很少或是根本吃不进食物的妈妈，为了保证脑组织对葡萄糖的需要-葡萄糖是大脑所必需的营养，预防酮症酸中毒对宝宝的危害，每天至少吃130g的碳水化合物，比如：馒头、米、面、面包、饼干等。或是各薯类、根茎类蔬菜和一些水果，比如：地瓜、山药、土豆、芋头等，以保证大脑营养，如果实在吃不下东西也可以喝点糖水或是蜂蜜水，能迅速补充身体所需要的碳水化合物。

如果完全不能进食，为了宝宝还是赶紧去医院，医生会静脉注射葡萄糖，以保证最基本的身体需要。

人体的基本单位是细胞，而细胞生长所需要的营养就是从我们吃的食物中获得，宝宝在悄悄的长大，身体细胞快速的分裂，所以营养全面均衡是保证宝宝身体健康的基础，作为孕妈妈你现在最重要的使命就是保持好心情，好好吃饭，给宝宝身体打下一个坚实的基础，出生后宝宝身体棒棒抵抗力强，妈妈也省心。

早孕反应确实辛苦了妈妈，但是孕育生命是一个奇妙的历程，对于妈妈来说也是一个创造奇迹的过程，不管怎样我们都要以积的心态去适应孕期的变化，愉快的享受这个过程。

祝妈妈们都能生育一个健康聪明的宝宝，孕育奇迹的路上我们一起加油吧!