孩子拖延症“晚期”怎么办？没关系！巧妙利用“拖延”，以拖治拖

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家长们是不是也曾为孩子们的拖延症而感到苦恼，觉得不管用什么方法孩子都改不掉这个拖延的习惯。那我告诉妈妈们，这可能只是因为没有用对方法喔！善于利用孩子的拖延症，"以拖制拖"，会是个不错的方法！

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。孩子如果一旦出现这种状态，家长必须要引起重视，带孩子及时就医！

但我相信，大部分的家长都是为孩子一些日常生活中的拖延而感到烦恼，一般表现为：做事拖拖拉拉；效率低下；用时过长；即使列了计划表，也不会按照计划表中的时间去完成任务。

比如：孩子在做作业的时候，遇到自己不喜欢的科目，很喜欢放到最后来做，并且用的时间会比其他的科目要长很多，有的孩子会因为想做的完美，而一直重复不断的做同一件事，却始终认为还可以更完美，进而耽误了时间。

很多时候，不仅仅是孩子会有这种拖延症，就连家长也会有。比如：妈妈出门前的换装和打扮就是一种常见的拖延，在潜移默化中也会影响孩子。

学会"结构性拖延"，"以拖治拖"！

很多家长可能不了解什么是"结构性拖延"，它其实是比较流行的一种治疗拖延症的方法，也就是"以拖治拖"。那么在学会这一方法前，我们需要了解，"结构性拖延"的真正意义有哪些？

为了更好的克服拖延症这个社会疾病，很多这方面的书籍出现在我们视野中，如：

《拖拉一点也无妨》就是其中一本比较特殊的书。它是由美国约翰•佩里教授书写，全名为《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术（拖延症患者也能高效工作）》。它不是一本简单的解决拖延症的书，而是提出了一种叫做"结构性拖延"的新概念。即，为了拖延完成事件A，而去做事件B。

就拿生活中的例子来说：孩子现在做A项作业做累了，那么家长可以让孩子先去做B项作业，而B项作业是孩子比较感兴趣的，让孩子感觉做B项作业比较劳累的时候，家长又可以让他放下手头上的作业去听听音乐，或者去做一些家务等。

这个"结构性拖延"看似还是在拖延时间，但其实这是一种在孩子快要拖延做事的之前，让他转变自己现在所做的事情的对象，从而去做更有意义的事情。

如果孩子在做A项作业时候拖延，家长立刻让他换去做B作业，那么孩子做B作业会做得非常快，再回来做A作业的时候，其实孩子的效率就会比之前高很多，那么这样看来他的A作业和B作业都是没有耽误的。

所以，结构性拖延"是解决拖延症，或者说利用拖延症的一种新方法。

当一件事情被我们人为的标注为首要任务，有拖延症的大脑就会对它产生排斥，就会想方设法通过处理其他事情来逃避处理这个首要任务。

孩子做事拖拉，家长们便可以提前制定多种不同的方案。

比如孩子在睡前想做的事情和孩子在放学后想做的事情，家长就可以通过商量来和孩子提前决定好各种方案。

一般很小的孩子只会提一种方案，而家长这个时候就要和孩子商量："那么除了……你还想做……呢？"用类似的提问来和孩子商量出更多的方案，如果孩子实在想不出其他方案，那么家长可以给出孩子选项让孩子自己选择。

这样一来如果孩子在睡觉前或者在放学后不愿意做A事情，那么家长就可以按照之前商定的来换孩子喜欢的B事情去做。

家长在使用完"结构性拖延"的时候，也要让孩子回顾所做的事情和做每件事情所用的时间。从而教会孩子树良好的时间观念。

比如孩子在拖延症发作的时候，家长让孩子去做B作业来代替A作业，孩子做完B作业的时候，再让他回去做A作业，等两个作业都做完了，家长便要去询问幼儿你做完两个作业一共花了多少时间？两个作业做完的时间又分别是多少？

如果孩子没有计算时间，那么家长可以代劳。最后，家长要给予孩子一些鼓励性的话语。不管有没有拖延，孩子的信心都需要家长的鼓励去维护。

一般家长可以这样来鼓励孩子：这次完成A作业和B作业的用时比上次少了，希望下一次可以在保证质量的同时继续缩短完成作业的时间。如果孩子这次做A作业比B作业做得慢了，那么家长可以将孩子这次做A作业的时间单独列出来和B作业所用的时间做个对比。

当然，如果孩子在换了事情做后仍然在相应的时间内完成之前所需要做的事情。那么家长就要考虑给孩子一些适当的惩罚。

像孩子做完B事情以后，还不是很想做A事情或者继续做A事情比较拖拉，那么这个时候，家长就要对孩子进行一些严厉的批评。但是家长要注意，这种批评也是在和孩子讲条件和讲道理，并不是指家长去威胁和强迫孩子完成这件事情。

"结构性拖延"这种方法只是一种缓和拖延症的方法，他并不能根治孩子有拖延症。想要根治孩子的拖延症，孩子得靠孩子自己。

家长在运用"结构性拖延"的方法后，如果孩子还是不愿意做回之前的事情。那么，家长就无需再和孩子进行争吵或者讲道理，可以直接采用自然后果法，让孩子自己去认识到错误和承担相应的后果。

比如：孩子在未完成作业的时候，第二天回到学校，老师就会对孩子进行责骂和批评，如果孩子回来对家长进行倾诉，那么家长便可以在这个时机选择和孩子讲述这种结果是因为孩子自己做事拖拉而导致的，让孩子自己意识到自己的错误。

让孩子体验拖延造成的后果，不要总是去提醒他们，这也是治疗孩子拖延症的好方法。

集中孩子的注意力是非常重要的！

孩子如果真心想做一件事情的时候，家长就要帮助孩子杜绝一切外界环境的诱惑因素。

如果孩子做作业的时候，家长在外面看电视，就会很容易引起孩子做作业的拖拉，因为他受到了外界的干扰，注意力不集中。而这个时候家长不管怎么利用"结构性拖延"也是无济于事的，孩子不管做哪件事情他都会受到外界的干扰，从而分散他做事的注意力。

所以，家长要注意这个重要的问题，在孩子认真做事的时候，"陪伴"也许是个拉近父母和孩子之间关系的不错的选择。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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