孩子睡姿不对长得丑个子矮，很多孩子都在用错误睡姿，你家孩子呢

小新最近感到非常的苦恼，因为他发现自己家的宝宝在睡觉的时候，常常会出现呛奶的情况，这让他感到非常忧心。因此在孩子睡觉的时候，他甚至会一直盯着孩子，生怕孩子发生意外，久而久之，小新自己的睡眠也受到了影响。

小新的孩子之所以会出现这种情况，是因为孩子在睡觉的时候睡姿不正确，这种情况在新生儿中是非常常见的。但是有一些睡姿，会对孩子的身体造成影响，甚至会出现生命危险，这就让很多家长感到忧心。儿科专家钟绍红建议家长，孩子睡姿不正确的话，对孩子发育影响很大，会影响骨骼成长，会造成面部丑陋，所以，家长要重视孩子的睡姿。孩子的睡姿不对，还是需要依靠家长进行调整，如果能够及时纠正的话，倒是没有大的问题。

有的睡姿虽然看起来比较舒服，但是对孩子的健康可能会有一定的威胁，例如像呛奶或者窒息等情况，都是有可能发生的。而且不好的睡姿，也有可能会影响到孩子的面部骨骼发育以及长相，因此家长最好把调整不利于孩子的睡姿进行调整。

1、张着嘴睡觉

很多孩子在睡觉的时候喜欢张着嘴，但是这种睡姿势不利于孩子健康。因为孩子张着嘴的话，很容易会让口水流出，久而久之，会使得面部出现干裂。而且张着嘴睡觉的话，很容易与空中的灰尘杂质进行直接接触，对孩子的呼吸道并不是非常有利，甚至有可能会因为吞食飞虫，而出现窒息。

2、蒙着头睡觉

冬天非常寒冷，所以有的孩子会把脑袋裹在被子里，但是这种做法非常不利孩子的健康。因为被子里的新鲜空气比较少，很容易会让孩子出现缺氧的情况，如果时间久了，甚至会让孩子的大脑发育受到影响。

3、枕着胳膊睡觉

有的孩子在睡觉的过程当中，喜欢枕着自己的胳膊睡，或者用一只腿压着另外一只腿。这种睡姿对孩子的血液循环非常不利，久而久之会使得孩子的生长发育出现偏差，甚至会使得四肢的骨骼发生变形。

孩子如果能调整到正确睡姿的话，那么对孩子的成长以及健康发育，是非常有帮助的。家长们应该及时的，将孩子睡姿进行调整，帮助孩子更好的入睡。但是儿科专家孟梦认为，孩子如果太小的话，即使是对孩子有利的睡姿，也应该交替进行。

1、仰着睡觉

仰着睡觉方便家长观察孩子的动态，同时也能让孩子的肢体，保持自由活动的状态。但是在仰卧的时候，有可能会出现食物反流等情况，因此家长也要及时的进行关注。

2、趴着睡觉

虽然很多家长觉得孩子趴着睡觉，很有可能会对孩子的呼吸造成一定的障碍，但其实趴着睡觉对孩子的肺活量以及胸部发育，都有很大的帮助。而且这个姿势，也不容易因为食物反流等问题，让孩子气管呛着，但是趴着睡的话，家长不容易观察孩子。

3、侧着睡觉

孩子如果选择侧着睡觉的话，那么最好是朝右边侧卧，这样对孩子的心脏比较有利，免于被压迫，而且在给孩子喂完奶后，这个睡姿也比较容易让孩子消化。但是侧着睡觉时间过久的话，对孩子的视力可能会造成一定的影响，有可能会出现眼球不一样平的情况。

很多家长除了担心孩子睡姿问题之外，也为孩子晚上睡觉不踏实而感到忧虑。因为孩子如果睡觉不踏实的话，也会让家长的睡觉时间受到影响。

1、检查尿布

孩子因为不会说话，所以会用哭闹来反映自己不舒服的状态。例如尿布湿了的话，孩子就会用哭闹来提醒父母。因此家长在遇到孩子睡觉不踏实的时候，可以想一下孩子的换尿布时间，是否已经错过了。

2、检查衣服

孩子有的时候睡觉一直闹腾，有可能是衣服太紧，或者盖的被子太多而导致的，因为这会让孩子感到不舒服。但是孩子太小不会说话，因此用这种方式来表达自己的不满，往往需要家长解决了问题，才能踏实入睡。

3、营造睡眠环境

家长应该帮助孩子营造一个良好的入睡环境，保持空气的流通，营造出孩子在妈妈肚子里的状态，这样可以让孩子感觉到安全感，因此很快就能入睡。因为刚刚出生的孩子，还察觉不到妈妈肚子外，和妈妈肚子内的区别，所以营造出一个孩子熟悉的环境，对孩子放松心情，安然入睡很有帮助。

家长们在找到影响孩子入睡的问题之后，如何帮助孩子健康快速的入睡，是必须要考虑的。因为有的时候，孩子对于睡眠并不是太敏感，很有可能会出现不想睡觉的情况发生，因此需要家长帮助孩子健康科学的入睡。

1、养成作息习惯

儿科专家李明表示，孩子健康的作息非常重要。如果家长想要孩子每天能够定时入睡的话，那么一定要让孩子养成科学良好的作息习惯，例如白天不要让孩子睡得太多，这样到晚上才能更好的入睡。

2、睡前不要吃的太多

很多家长因为担心孩子中午在幼儿园吃的不好，所以到了晚上会给孩子拼命的补充营养。但如果让孩子晚上吃得太多的话，会对孩子的肠道系统带来一定的负担，甚至孩子会因为积食而感到难受，导致无法入睡。

3、睡觉不要开灯

很多孩子在睡觉的时候，都不习惯闭灯，因为感觉非常害怕。那么家长应该帮助孩子解决这种心理状态，关灯睡觉对孩子生长激素的分泌也非常重要，如果长时间处于光亮状态的话，身体并不能得到充分的休息，甚至会使孩子的视力受到影响。

孩子对于家长而言，是非常重要的，因此孩子的睡眠也是重中之重。但是孩子的睡眠问题千万不可操之过急，一定要找到自己孩子的问题所在，并对症下药，才能得到最好的解决。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

加入J妈粉丝圈，点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。