总要喂饭也许就是惯的！大人该反省，让宝宝学会自己吃真没那么难

每个宝宝都要经历用手抓食物的阶段，妈妈不用担心宝宝吃得脏脏，锻炼宝宝的手指协调能力更重要！有些时候，就是因为我们的“不放手”才会导致宝宝更学不会，久而久之宝宝就更加成为“张口族”了，一直只能是爸爸喂、妈妈喂、奶奶喂、爷爷喂的，完全无法独立吃饭呢。

所以抓住锻炼宝宝自己进食能力的时机很重要哦！今天分享的饺子可以让宝宝抓着吃，就刚好能锻炼宝宝的独立进食能力和手指精细动作哦。

这次的饺子一点都不普通，使用了紫薯和南瓜做成双色的外皮，不仅色彩鲜艳能增加宝宝的食欲，而且比普通的饺子有更多的营养。

鱼饺馅是西兰花、胡萝卜和龙利鱼。西兰花拥有丰富的维生素，还能防止便秘，而胡萝卜的维生素A对宝宝的眼睛非常有益，再加入了鲜美的龙利鱼，高蛋白高DHA，宝宝越吃越聪明呀～我们家宝宝很喜欢吃龙利鱼，滑嫩少刺，而且整条的龙利鱼处理起来也很简单，只有一根主骨，给宝宝起出鱼肉也没那么费时费力。

下面给大家分享双色鱼肉饺食谱～妈妈们不要错过~

参考月龄：

9M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

面粉150g，紫薯50g，南瓜50g，龙利鱼肉70g，胡萝卜20g，西兰花20g，蛋黄1个

做法

1.南瓜、紫薯蒸熟

2.南瓜、紫薯分别加入20g水打成泥

3.面粉分为2份，南瓜、紫薯泥分别称取50g

4.分别和成2种颜色的面团

5.保鲜膜盖起醒发松弛30分钟

6.醒好的面团分别擀开，撒点面粉防粘

7.盖出花形的饺子皮备用

8.胡萝卜、西兰花焯水煮软

9.龙利鱼和煮软的胡萝卜、西兰花一并打泥

10.加入蛋黄混合

11.饺子皮包入馅料，对折封起就可以了

12.烧开一锅水，放入煮熟

最后撒上点牛肉丝，好吃好看又营养