让这些辅食为孩子清热去火

天气越来越炎热，北京的气温每天都能达到38、39度的高温，宝宝们几乎都不是特别爱吃饭，还特别容易上火。

心疼宝宝的妈妈快给孩子安排上这些清热解暑的辅食吧！

1.

>>>丝瓜鱼片汤<<<

夏天到了，宝宝特别容易出汗。

而丝瓜是夏天消暑非常棒的食材，它可以弥补宝宝出汗多而流失的钾和B族维生素。

另外丝瓜还自带清甜的味道，再搭配鲜美的鱼肉和鸡蛋黄，不加任何调料，宝宝都能轻松地喝下一大碗。

妈妈们在挑选丝瓜的时候，要选外皮嫩绿有光泽，外形匀称，按下去有弹性的。

2.

>>>绿豆莲子粥<<<

绿豆一定是夏季每个家庭的常备品了，配上莲子为孩子做一碗可口的粥，清凉一整个夏天。

绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富，莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝的记忆力。

3.

>>>银耳奶羹<<<

牛奶与熬出胶的银耳羹混合在一起，晶莹中带有一丝丝奶白，点缀上红心火龙果和蓝莓，美腻可口又解暑补水咯。

整道饮品清淡开胃，甜中带一点酸，又很好嚼。这样精美独特的小甜点一定能征服孩子的心，在美食的诱惑下，还怕孩子吃不下吗？

4.

>>>红枣红豆薏仁牛奶粥<<<

红豆可以消涨、止吐，含有丰富的膳食纤维，有通肠润道的效果。

薏米容易消化好吸收，滋补温和。这道粥有利于孩子肠道蠕动，味道甜润可口。

白色与红色相互映衬，整道粥品让人产生视觉上的美感，在其美颜的诱惑下，小宝宝更能大口大口地喝下。

作为父母的你，看着小宝宝在大热的夏天食不下咽，难受得晚上还睡不着觉，一定格外的心疼吧！

快来学习这些解暑降火的辅食做法，给孩子更多美食的选择吧!