宝宝非要妈妈抱着睡怎么办？

困扰宝妈的事情多种多样，不知道有多少的宝妈被抱睡的问题困扰，有的甚至要白天黑夜连续抱着不能把宝宝放下。抱睡的痛苦可能你也在经历。那究竟该怎么办呢？

几个实用的办法一休分享给大家：

嘘拍法（3个月内）

具体做法

宝宝一放下就哭说明他已经做好了睡觉的准备，这时候妈妈可以尝试嘘拍法让宝宝安静下来。

抱着宝宝，一边轻拍他背部，一边在他耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”的声音，他哭的越大声，你嘘的越大声。

当感觉到宝宝呼吸更沉，身体放松时，渐渐把他放在床上，让他侧着躺一边更好地继续进行嘘拍。

如果宝宝安静下来了，可以继续拍7-10分钟，然后渐渐放缓动作最后停止。如果宝宝哭了，再把他抱起来再次嘘拍安抚。

适用宝宝

适用于3个月以下的抱睡宝宝，原理是这阶段的小婴儿无法同时将精力集中在2件以上的事，当拍背和嘘声同时出现，他们就很难再继续哭泣。

重点

包裹：包裹不仅能给宝宝安全感和舒适感，同样也是消除环境刺激的一种方式。

（裹襁褓不是裹蜡烛包，而是轻轻包裹宝宝上臂。或者尝试上臂包裹式下腿敞开式的睡袋。）

抱起放下法（4个月以上）

具体做法：

当宝宝哭泣时，及时来到他的身边，拍拍他的背，温柔的说：“宝宝，妈妈在你身边，你要睡觉了。”让他感受到你的存在。(6个月以前的宝宝可以尝试嘘拍，到了6个月以后，“嘘”的声音会干扰睡眠)。

如果宝宝持续哭闹，就抱起来，等到哭闹停止（而不是睡着），不要迟疑，把宝宝放回床上。让他意识到你是在安慰他，而睡觉是他自己的事。

假如宝宝再哭，就继续抱起，不断循环，直到他能够在床上安静下来。

这样做的目的是让宝宝知道你在他身边给他安全感，帮助他睡觉。

适用宝宝：大于4个月的抱睡宝宝。

宝宝在3个月以后，睡眠模式开始改变，入睡后会很快进入深层睡眠。

重点：找到适合宝宝的放下方法

严格的抱起放下法需要宝妈强大的承受力，你需要忍受宝宝一次又一次的哭泣。通常实施抱起放下平均需要20分钟，但有的妈妈会折腾1个多小时。

实在难以实施的宝妈可以先尝试等到宝宝进入深入睡眠后再放，之后在转入没睡着就放。放下时臀部先着床，放下后继续安抚几分钟，直到确认宝宝睡着再离开。

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