宝宝咿呀乱叫抢筷子，发现这些辅食信号，爸妈怎么“聪明”接招？

宝妈们有没有发现，每天都在喝奶奶的宝宝，突然开始对其他的食物感兴趣了，宝宝们会在大人吃饭的时候“捣乱”，会有挺舌反应，在餐桌边咿咿呀呀乱叫，伸手抢筷子、抢勺子，这都是宝宝需要辅食发出的信号哦~

世界卫生组织建议，所有婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，前6个月无需任何其他食物，6个月后的宝宝肠道发育比较完善，容易接受除奶以外的食物。

为什么宝宝需要添加辅食呢？因为在宝宝在四个月的时候在母体储存的铁就开始逐渐消耗殆尽，母乳中的含铁量低不能满足宝宝成长发育的需要。

而且7-12月龄的婴儿所需能量三分之一到二分之一来自辅食，其中所需的铁、锌、维生素B6、维生素C必须从辅食中摄取。

13-24月龄的幼儿所需要的能量二分之一到三分之二都来自辅食。宝宝这个时候口腔肌肉开始发育，是锻炼咀嚼能力的好时机，也有利于之后的语言能力。

宝宝辅食如此重要，辅食添加也需要注意一些原则，辅食要由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到混合、口味由淡到浓。但是在宝宝从母乳或奶粉过渡到辅食的阶段，很多宝妈们对于什么时候给宝宝吃辅食，应该吃什么样的辅食，都存在有一定的误区。

误区一：过早或者过晚添加辅食

正解：6月龄添加辅食

过早添加，宝宝的承受能力以及肠胃消化没有准备好；过晚添加，光喝奶已经无法满足宝宝成长发育需要。

误区二：蛋黄要8个月时加，蛋清要一岁时加

正解：可以添加各种食物

满6个月可以添加辅食的宝宝，除了蜂蜜、盐、牛奶、高糖食品，什么都可以吃，不要为了“预防过敏”而担心这个不能吃那个不能吃，那都是错误的过时的知识。

误区三：认为自制米粉好

正解：市场销售的婴儿米粉

自己家做的米粉成分过于单一，也没有包含强化铁。商店销售的营养米粉是专门为婴幼儿设计的均衡营养食品，比自制的食品营养成分要全面丰富很多，更满足宝宝成长发育的营养所需。

误区四：认为不吃盐没有力气

正解：1岁以下无盐，3岁以下尽量少盐

1岁以内的婴儿每天需要钠小于400mg（相当于1g食盐），1-3岁的儿童每天需要钠800mg（相当于1.8g食盐），宝宝一天中吃进的奶制品、主食、蔬菜水果、鱼肉禽蛋中都有钠元素，包含了宝宝所需的足够的钠。

误区五：迷信“儿童”食品

正解：学会读懂营养标签

为了让儿童喜欢吃，大部分儿童食品只做得口味好，所以妈妈们在给宝宝选购食品时不仅仅只看“儿童”食品，一定要看营养标签。

误区六：食物种类单一，过分看中某样食物

正解：营养均衡

没有哪一种食物能包含所有的营养元素，宝宝所需营养丰富，所以食物需要多样，奶类谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果的营养成分都是宝宝需要的。

误区七：给宝宝喝果汁

正解：水果磨成泥给宝宝吃

果汁饮料中含有大量的糖和热量，没有太多纤维素，喝多了会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等诸多问题，而且还会让宝宝习惯甜味饮料而排斥清水。

误区八：宝宝肠胃不适应喝酸奶

正解：满6个月就可以喝酸奶

牛奶做成酸奶后，原本牛奶中容易引起过敏的蛋白被乳酸菌部分分解，乳糖也被分解了，使得酸奶容易吸收，不易过敏，还提供了丰富的钙质、多种维生素和有益菌，6个月以上的宝宝可以食用。

误区九：给宝宝喝煮菜水

正解：蔬菜煮熟以后研磨成泥给宝宝吃

菜水中不仅没有什么营养，而且可能会残留农药等有害物质，蔬菜本身含有大量维生素、纤维存在于菜泥中，正确的做法是焯烫过后蔬菜捞出研磨成菜泥。

误区十：配方奶要喝到3岁

正解：1岁以后就可以喝牛奶

1岁以内的宝宝，肠胃还没有准备好喝牛奶，必须喝母乳或者配方奶，但是美国儿科学会推荐12个月以上的宝宝就可以喝牛奶了。

明确了宝宝辅食的重要性和误区点，宝妈们是不是准备大展身手，兴致勃勃的给宝宝准备各种各样营养丰富美味的辅食了呢，辅食食品丰富多样，我们该怎么储存呢，下面小编来告诉你。

1、米粉开封后容易受潮，滋生细菌在食用容易破坏肠胃健康，打开一个月后应该舍弃。有些密封性不好的米粉建议用米粉罐、密封罐或者辅食盒储存避免受潮。

2、现吃现做的食物当然是营养更好，但是，冷藏和冷冻过程是科学的，食物的营养价值流失是很少的，所以完全可以给宝宝吃。

3、蔬菜泥应该怎么保存呢，叶子菜泥建议现吃现做，根茎类菜泥建议冷藏2天内吃完。

4、肉松需要抄的很干，密封保存，冷藏7天内吃完。

5、虾粉、香菇粉、猪肝粉冷藏7天内吃完；肉泥、高汤冷藏2天内吃完，冷冻7-10天内吃完。

6、馒头、面条、饺子、发糕等淀粉类食物一旦烹调后，过一段时间就会变干变硬，所以需要冷冻保存，7-10天内吃完。

相信宝妈看完上面的这些知识对辅食都有了一定的了解，说到的误区宝妈们一定要牢记！祝愿各位宝妈们的可爱宝宝都能健康快乐成长哟~