生完孩子脾气差被骂“矫情”，五成产妇患抑郁症，家人却浑然不知
上周，我部门一个同事休完了她3个月的产假，打算向公司申请离职。这个事情着实很为难我，因为在产前她曾向我承诺不会因为生孩子而离开公司，她的岗位，我也就一直替她保留着。我同她沟通了几天，我确信，她得了产后抑郁症。她变得喜怒无常，爱哭，一旦倾述就要说上半小时。
我是一个特别不喜欢管闲事的人，但对孩子的事情除外。也许因为我从小受教师家庭氛围的影响，基因里本身就有对孩子的怜爱与疼惜。我知道一个抑郁症的妈妈有多痛苦，也清楚一个抑郁症的母亲会对孩子的养育造成多么大的危害，所以就决定帮帮这个同事。
世卫组织2018年6月公布了一组数据，全球女性生产后，56.3%的新妈妈会患不同程度的产后抑郁症。其中有12.5%是中重度以上，持续时间超过3个月。43.8%的产妇的产后抑郁症为轻度抑郁症，持续时间半个月到3个月。产后抑郁带来的后果，已经非常严重：
2018年9月，金华警情通报：31岁女子杨某某抱着自己的新生女儿从五楼上跳下，抢救无效；2018年12月，嵩县警情通报：27岁女子石谋谋爬上顶楼，将女儿刘某扔下楼后跳下，抢救无效；2017年1月，湘潭警情通报：31岁女子留下万字遗书后抱两个孩子跳楼自杀，抢救无效；2018年12月，淮安警情通报：25岁女子张某在自家房间内与孩子一同服农药自杀，抢救无效。这些令人扼腕叹息的极端产后抑郁症患者，少则产后一两个月爆发悲剧，多则数年遭受产后抑郁的折磨得不到治愈，引发悲剧。关键是，许多宝妈产后并没有意识到自己有产后抑郁症；更可怕的是，大多数产妇的家人不但没有意识到产妇遭受抑郁症折磨的痛苦，还添油加醋的让产后抑郁症往极端发展。
02产后抑郁症，不止是心理因素造成的，生理因素也很大心理因素
落差感：产前全家围着转，好吃好喝伺候着，产后全家绕着孩子转，产妇被冷落的孤独感催生抑郁症；观念伤害：如重男轻女观念，许多长辈看到生女儿，流露或表达出来的抵触情绪被产妇捕捉到；玻璃心：天生敏感，喜欢猜疑的女生更容易患产后抑郁症；冷暴力：产后到哺乳期结束的冷暴力均会给产妇和婴儿造成心理创伤，如不能疏导，极易发生极端抑郁症悲剧；语言或行为暴力：造成严重的身体伤害及心理伤害，极难治愈。生理因素
生产是一个短暂的过程，同时又使母体发生极大变化，分泌平衡打破，各种激素过剩导致母体失控；生产的疼痛感更容易使人产生易怒，冲动，逃避，攻击性等自然反射；哺乳造成的疼痛感延伸，母体需快速适应新环境等问题再度影响产妇的生理调节；产妇生产后，身体机能影响大脑的运作，大脑绝大多数抑制型神经元休眠，兴奋型神经元被大量激活。美国著名发展心理学家，精神分析学家艾里克森提出的，产后抑郁症是大脑兴奋型神经元被全面激活，而缺乏抑制型神经元来实现自我控制造成的。兴奋型神经元，不是让人兴奋的，而是让人容易激动，容易悲观的神经元。
不懂产后抑郁症的丈夫，不是个好丈夫；一个在产后还对妻子进行冷暴力或行为暴力的男人，应当被谴责。当然，许许多多的产后抑郁症是婆媳关系，姑嫂关系的延续。我知道，有许多婆婆把媳妇生孩子后心理脆弱，爱哭，爱闹的表现说成“矫情”，这又何尝不是一种暴力呢？那种认为扯一张被单，烧一盆开水就能在家生孩子的长辈，真的请慎重说话，不要再酝酿悲剧了，现在是9102年代了。
03疏导产后抑郁症，丈夫才是真正的“在世华佗”拯救知更鸟认为，疏导产后抑郁症，要从多个维度来努力，而最为重要的，就是丈夫的角色作用。在产后抑郁症宝妈心中，丈夫在孩子出生后，角色又升级了，除了是自己的丈夫外，还成了自己宝宝的父亲，亲密性又增加了一层。这个角色的重要性不可取代，身体调整可以靠其他亲戚，心理疏导，丈夫是最佳人选。
一个合格的丈夫，应该在妻子生产过程和产后做到哪些？
自我调整，抑制自己的负面情绪。如果这点都做不到，我能说一声“你不配做父亲”么？做好孩子爷爷奶奶，三姑六婆的沟通工作。告诉他们，你很满足，谁难为我媳妇我跟谁急；和宝妈说一说关于这个宝宝，你有什么样的憧憬，你希望TA成为教师，画家，科学家；让家人绕着孩子忙，你绕着媳妇忙，给刚生产完的妻子喂饭，换衣服，擦汗；丈夫是治愈产后抑郁症的医生，丈母娘是护士长
在照顾产妇这件事情上，孩子的外婆是孩子父亲很好的补位角色，遗憾的是，很多时候丈母娘喜欢做和事老，而不是自己女儿的护士。湘潭31岁女子留万字遗书抱两个孩子跳楼自杀的案件中，她的遗书里就说道。丈夫抓着自己的头发打自己，自己的妈妈，孩子的外婆在旁边却没有制止，一味的要求女儿容忍，大气。
娘家三连：“回来躲几天”“为了孩子”“再忍忍吧！”真的要不得。每一个母亲应该清楚，自己的女儿嫁到一个完全没有血缘关系的家庭里，她是最容易被孤立，最容易受伤害的。这种时候娘家不去部位，你还想等谁来帮助你的女儿呢？
饮食调控和环境变换能有效疏导产后抑郁症
产后大补，是产科医生禁止的行为。但这却是多数家公家婆喜欢的操作。这种操作应该说有历史原因，在过去贫穷年代，食物匮乏，产妇往往要到产前和产后才有一点营养供应。但现在什么年代了？产后大补就能给孩子提供更优质的奶水，这种观点洗洗睡吧！
产后的几天，为了让产妇身体尽快恢复各种平衡，饮食应以清淡，多汁为主。水，牛奶，汤汁等为佳，一方面能够化解并排走多余的激素，另一方面能提高奶水的质量。产后大补，孕妇许多激素不减反增，融入到奶水中，不利宝宝的发育。
环境的变化同样能有效缓解产妇的身心调节。顺产一般3天左右就需要让产妇下床到医院外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，看一看绿色的植物和灿烂的阳光。视觉和触觉是激活抑制型神经元最有效的方式，眼睛看到美丽的环境，皮肤感受到自然风的吹熏，阳光的触摸，对大脑的神经元恢复起到极好的作用。
总结产后爱哭爱闹别再说“矫情”，多一份理解少一个悲剧孕妇生完孩子后心理脆弱，爱哭，爱闹脾气，请别再说那是“矫情”。那是她自己可能都无法控制的，自己都意识不到的“产后抑郁症”，请不要以冷暴力对待她们。以丈夫为主要角色，丈母娘为补位角色的“治愈小组”应该发挥每一个角色的功能，多给产妇一份理解，多给产妇一份支持，在心理和生理上都为产妇提供必要的帮助，她便能更早一天回到正常的状态中。
大家也许很想知道我那位得了抑郁症的同事后来怎么样了？我和他丈夫沟通后，他丈夫同意让她回来上班，孩子的外婆来带孩子。让她回来上班，其实是希望她换一换环境，减少被家人灌负能量的几率，不过这个同事能不能最终走出现在低迷，痛苦的状态，就靠他们一家的努力了。