新世纪的食品卫生安全，小孩子该如何选择合适的零食？

随着新世纪的来临，我们的生活水平日益增加，各方面消费也都是与日俱增，对于孩子也是有过之而无不及，老人们常说的话，民以食为天，他们往往都是，有什么好吃的好喝的都往孩子嘴里塞。

殊不知随着各行各业的发展，食品行业的卫生问题，添加剂问题，食品安全题凸显出来，老人们认为的"好吃好喝"的，将会给孩子们的身体健康带来什么伤害，零食各式各样，五颜六色，诱惑着孩子们的好奇心。同时也伤害着孩子们的稚嫩身体。

我一直都认为自己是一个称职的妈妈，一切目的都是为了孩子，所以我对于是否给孩子吃零食，有着自己的方式。

我是两个孩子的妈妈，全职带娃，对于孩子吃零食，可以科学的吃哦！

今天就来和大家分享一下给孩子吃零食的几个注意事项：

1， 含铅高的食物

例如：爆米花， 罐头食品， 膨化食品，等；

含铅量过多的食物，吃了会导致孩子出现记忆力减退， 精神不集中， 反应迟钝，身材矮小， 头疼等问。

2， 反式脂肪酸高的食物

例如：糖果， 饼干， 奶油蛋糕， 冰激凌， 方便面， 油炸食品等。

反式脂肪酸不容易被人体消化，反而很容易在腹部囤积，摄入过量的反式脂肪酸，造成肥胖，影响身材美观。

3， 辛辣的食物

例如：辣条，麻辣烫，等太过辛辣的食物，会刺激孩子的咽喉，引发咽炎，扁桃体炎。

哦，天啊！我的孩子，昨天还兴高采烈的给我说，妈妈，爷爷给我和弟弟买了炸鸡腿，和可乐，我吃了两个，弟弟吃了一个，可好吃啦！我不是亲娘吗？自己开始怀疑自己啊？不，我是亲娘呀，爷爷也是亲爷爷，好吧，方式不同而已，孩他爷爷啊，您老人家看看这篇文章吧！

那么我们的孩子可以吃什么零食？

1， 水果类

苹果， 橙子， 葡萄， 香蕉，火龙果，猕猴桃等；

2， 干果类

核桃， 栗子， 瓜子，花生，腰果，开心果， 巴旦木，等；

3， 奶类

牛奶，酸奶等

如果有时间的话我会给孩子们加工一下，比如：把火龙果榨汁，放入适量的牛奶或者酸奶，再或者奶粉都行，加入少量的面粉，搅拌均匀，成糊状，电饼铛放入一点核桃油，用小勺子盛出倒入电饼铛内，待三分钟左右，出锅喽，香喷喷，软腾腾的，火龙果小饼，我用的一般是红心火龙果，集颜值与营养于一身的自制健康小零食。

你也可以哦，为了孩子的身体健康，爸爸妈妈，一起啦！