小福娃成长系列(3)-辅食添加，合理的辅食安排让宝宝养成好习惯
宝宝添加辅食算是成长过程中比较重要的一件事了，辅食影响着宝宝各种营养的摄入以及咀嚼、手眼协调等能力的发育。长远来看，对宝宝以后的饮食习惯，是否挑食都有很大的影响。所以，添加好辅食需要新手爸妈足够的重视！现实的情况是宝爸宝妈们往往毫无头绪，什么时候添加辅食？吃什么？怎么吃？这个时候问问爷爷奶奶、想了想，大概？也许？应该？反正孩子大了就喂饭。哈哈，想想我们小时候的条件，也没错，都是这么养大的。不过呢当我们有了宝宝后，自然也就希望能够更科学的给宝宝添加辅食，为宝宝身体发育打好基础。
什么时候添加辅食世界卫生组织建议是在6个月的时候，一般4~6个月很多宝宝就慢慢开始添加辅食了。 4个月我感觉有点偏早，6个月前母乳喂养能够提供宝宝足够的营养，再者也不急于这2个月时间，所以我们选择在6个月左右的时候给小福娃开始加辅食。
小福娃辅食添加过程1、米粉。我有买一套崔玉涛老师的丛书。关于宝宝第一口辅食建议食用高铁米粉。母乳喂养的宝宝在6个月的时候，自身储备的铁消耗的差不多了，再者纯母乳中铁含量有限，所以高铁米粉是不错的开始。在选择米粉的时候需要注意牛奶蛋白过敏的宝宝，看米粉配方，避免含有乳制品。 刚开始吃辅食，不在意吃多少，更多的是让宝宝尝试母乳外的东西，去适应喂勺，自己吞咽的感觉。小福娃第一周就这样每天加一次纯米粉。
2、6~7月单一的蔬菜或水果。南瓜、胡萝卜、菠菜、土豆、红薯、苹果、香蕉等常见的又不易致敏的食物。每一种吃2~3天，观察宝宝有无呕吐、腹泻、皮疹的反应。没有过敏，再添加下一种。发生过敏，停止新食物的添加，吃前面没有过敏的食物或暂停辅食一段时间。等宝宝过敏消失再开始添加，但半年内不要再添加已知过敏的食物。小福娃6~7月的辅食都研磨成泥混合米粉吃。
3、8月开荤。我们开荤稍微晚一点，瘦肉泥或肝泥再混合小米粥和吃过的蔬菜添加。逐步的尝试鸡肉鸭肉。其实鱼是很好的选择，蛋白高又好消化。小福娃的过敏检测结果是牛奶蛋白过敏，鱼虾正常。当我们熬鲫鱼粥吃，湿疹又炸了。然后又是一顿忙乎，暂停辅食，护理湿疹。后面发现只要是高蛋白的他都有反应。哎，目前为止一条鱼都没吃过，孕期的时候还想的是多吃鱼，聪明。不过还好可以吃蛋黄，对蛋黄的反应不大。8月开始可以给宝宝加蛋黄了，只加蛋黄不加蛋白。小福娃8月的辅食肉泥、切碎的蔬菜和粥为主，由泥状过渡到细碎，米粉逐渐减少。中途有个插曲，8月做儿保的时候发现身高体重有点没跟上，医生询问相关情况后说我们辅食吃多了。所以还是要遵循“奶为主，其余为辅”的准则，不要吃辅食太饱，减少宝宝奶量。
4、10月大杂烩。10月以后的辅食就比较得心应手了，各种蔬菜，肉混搭拌米饭。也不用像前面那样小心翼翼，就比较随意了。前几个月的辛苦也会慢慢得到收获，宝宝辅食吃的好，后面吃东西会让大人省心不少。三餐安排可以逐步的和大人同步，这样就不用单独给他弄。每天吃饭的时候把他的餐桌拉到大人饭桌附近，感受一起吃饭的氛围。
每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
关于辅食添加次数6月龄一餐，7~9月龄1~2餐，10~12月龄2~3餐。
关于辅食中应避免的食物盐、糖、蜂蜜、面粉、坚果、牛奶、果汁
宝宝辅食吃的好，想要自然离乳就成功了一半当宝宝面临戒奶的时候，在保持规定奶量前提下，逐步慢慢增加辅食量，减少母乳。给宝宝1~2月的时间过渡，宝宝对母乳的需求只会越来越低，直至某一天不再寻找吃奶，自然离乳。在妈妈陪伴下离乳，对宝宝来说，没有比这更好的了。
给宝宝养成良好的喂食习惯自己吃饭，是我们追求的终极目标，而且好处多多，比如锻炼宝宝手眼协调能力等。8个月左右小福娃会独立坐后，我们就开始尝试让他坐自己的餐椅，现在回想其实还真没有什么抵触，可能这个时期自己的意识还不太强，一脸懵。如果等到再大一点，估计就要闹腾了。然后就是坚持每顿都坐上面吃，吃饱了就让他自己抓漏下的饭，慢慢的就开始喜欢自己抓饭。发现这样的状况后，每次喂饭就剩一点，然后给他勺，练习自己吃。小福娃自己吃饭就是这样培养的。
总结希望大家的宝宝都爱吃饭。