孕期胸部怎么保养 怀孕后怎么保养胸部

孕期胸部怎么保养？你怀孕后胸部有没有发生什么变化呢？孕期胸部该怎么保养，产后不仅身材好恢复，宝宝吃奶也顺利。

怀孕后，孕妈和家人都将注意力放在了准妈妈的肚子上，期待着它一天一天变大，这也表示着胎宝宝在健康长大。但是比起来肚子，孕妈们会发现，孕期内身体最先发生变化的是乳房。

孕妈的肚子在孕早期根本没有存在感，排除一开始就变胖很多的孕妈，在孕中期，肚子才会渐渐显露出来。而乳房则是在怀孕后就开始慢慢变大。

有些孕妈怀孕后为什么胸罩内衣重新都买新的，其中一个原因就是乳房变大，已经穿不上以前的内衣。并且随着孕期的增加，孕妈的罩杯也在不断增大，在宝宝出生后，胸部会比怀孕前大上2-3个罩杯。

除了胸部罩杯的变大，有些孕妈还会发现胸部的乳晕也在变黑或者变大，旁边还会有一些细小的凸起。不禁担心自己是不是在变“丑”。

这些变化其实是孕期很正常的表现，因为怀孕后孕妈体内的激素发生了改变，就会刺激到乳房的再次发育，同时也是在为生产后给宝宝母乳喂养做准备。

胸部的变化也提醒着孕妈注意胸部的保养，毕竟关系到产后宝宝的吃奶和自己身材的恢复。

准备孕期内衣

有些孕妈会担心自己现在乳房变大，生完宝宝后会有胸部下垂的问题，毕竟爱美是女人的天性，谁不想要乳房丰满挺拔呢？

建议孕期内的妈妈们都选购好一些的胸罩，起到支撑的作用，可以避免胸部下垂。在胸罩的选择上，可以选择纯棉材质，有松紧性的运动内衣。在给胸部起到支撑作用的同时，孕妈也要记得不能勒着肚子。

胸部按摩

不少孕妈胸部在变大的同时，还会伴随着疼痛，用手摸一摸甚至还有肿块。孕妈可以采用热敷或者冷敷的方法来缓解疼痛，而对于肿块建议孕妈们在怀孕4个月后就开始进行胸部按摩。

胸部按摩也能起到防止胸部下垂的作用，促进胸部血液循环。还能够疏通结块，出奶更加顺利，以后宝宝吃奶也不用发愁。

按摩方法：双手在胸部画圆，按摩整个乳房；一手托住胸部，用另一只手的手指向乳头方向由大到小画圆圈，交替按摩；将双手放在胸部外侧，向中间挤压。时间控制在半个小时内即可。