如何做才能算一个“好妈妈”？

今天的分享是写给你的。

在生活中，我们总会遇到这样的场景——

娃吃饭时，牛奶洒了一桌，饭菜掉了一地，踩的到处都是。你忍不住嘴，“怎么这么不小心啊，看你搞得”；

娃玩玩具时，各种小零件小积木扔的地上到处都是，无处下脚。你不仅忍不住嘴而且还有点生气“怎么走到哪都是你的玩具，记得自己的玩具自己收啊，我可不帮你”；

娃睡觉时，在床上滚来滚去，蹦来蹦去，就是不睡觉。而且更可气的是还不让你睡，这时候你生气的吼到“快睡觉吧，你不睡我还要睡呢，你要累死我啊”等等；

这些让人抓狂的瞬间是不是很熟悉，当时怒气冲天的你，发完脾气后爽了，但过后是不是还得要去面对和收拾你那颗内疚的心。而这又陷入了一种死循环。

有数据表明，让人感到压抑和不舒服的除了羞愧外，第二名就是内疚了。

“我也不想吼孩子啊，可就是忍不住啊，有点停不下来，谁来帮我控制一下情绪啊”。这应该是爸爸妈妈的共鸣吧。

所以不发脾气就不会吼孩子，就不会难过和内疚，那就让我们从源头改变，试着改变自己思想的行为，减少发脾气的次数吧。

诺曼·文森特·皮尔说“改变思想，你就改变了世界。”

确实很难，在这里跟大家分享几个小建议：

① 快要发脾气的时候大声告诉自己，“我不会发脾气，我不会吼，我爱孩子，我可以的”；

②停下来去拥抱你的孩子，或者让孩子去拥抱你；

③快要发脾气时大笑，笑对精神有好处，并会带来另一种不同的视角和态度；

④离开吧，离开是最直接的可以让你不发脾气的方法，还能有独处的机会去思考和剖析问题；

⑤最重要的是与别人分享自己的感受，这并不丢人。

海伦·凯勒说“直面你的缺点并承认它们，但不要被它们左右，让它们教会你耐心，美好和真知灼见。”

如果你实在感觉不好受，那就哭出来吧，哭会释放你的情绪，把你的沮丧展示给孩子，这样的举动也会让孩子体会到你当时最真实的感受，从而在行动上有所改变，而最重要的是哭可以使你自己感觉好受一些。

漫漫人生路，我们要拥有的是积极健康的情绪，而不是去做情绪的奴隶。事实上，情绪的好坏与我们自己心态及想法密不可分，凡事要从另外一个角度去看，情绪也会受到很大的影响。我们一起来看一个小故事——

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑糊糊的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈。走进考场，那个黑糊糊的棺材一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。

另一个秀才也同时看到了这个棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，那不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋情绪高涨，走进考场，文思泉涌，果然一举高中。（摘自《墨菲定律》）

面对同一口棺材，两个秀才产生了不同的情绪，进而造成了两种不同的结果，这就是情绪对一个人的巨大的影响。

许多时候，我们面对同一现实或情境，从一个角度去看，可能会引起消极的情绪体验，但从另一个角度看，就可能发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

不要强迫自己当一个好妈妈好爸爸。

我们本就是自己，那个想哭就哭，想笑就笑的自己。

所以不要纠结，其实——

“孩子少吃一口饭，并不会产生什么影响”

“饭掉地上了，顺便教她数数字和分辨颜色了”

“只不过是积木和玩具满地都是，又不是洗不掉的颜料”

“只是晚睡了会，又不是整宿不睡，睡前亲子快乐时光最重要”

换个角度想一想，一切并没有那么糟是不是。

只有爸爸妈妈自己开心了，孩子感受到你的情绪是活泼流动的，她才会开心，这才是最重要的呀。

前一阵子，我家闺女也出现了尿床的现象。

“妈妈，对不起，床湿了。”闺女委屈巴巴的靠过来说，

“嗨，多大点事，你爸爸我十几岁了上初中了还尿呢”爸爸哈哈哈一笑而过。

“噢哟～那妈妈4岁了你还尿床吗？”闺女开心的说。

“我这个真忘记了，但是小孩子尿床很正常的，就跟天天要吃饭一样正常，没事长大了就好了”

接着就跟没事人一样玩耍去了，看着可爱的小背影，我跟老父亲相视一笑。

积极的情绪会让人作出积极的做法，而这种积极也会传染给孩子。

所以先愉悦自己，想想看是不是只有妈妈开心了，全家人都会跟着开心呢？

还有别忘了你的一次拥抱，一声“我爱你”，也可能是一次特别的交谈，都会让孩子的更开心，更自信噢。