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晚期备产，顺产注意事项！

2023-06-09 17:23:17孕产

每个准妈妈都希望自己能超快顺产，生娃时少遭罪，但是想要快速顺利的分娩，不仅在分娩过程中一些注意的事项要注意到，在整个怀孕晚期都应该提前做好顺产工作，具体都需要做好哪些方面呢？进入孕晚期，准妈妈的身体更加不方便了，而且胎宝宝也越长越大，有些准妈妈就会担心“运动会伤害到胎儿”，因此行动上总是小心翼翼，甚至连适当的运动也不能保证了。

每个准妈妈都希望自己能生得超快，生的时候少一点痛苦，但是想要生得又快又顺利，不仅要注意分娩过程中的一些注意事项，还要做到做好正常分娩提前整个孕晚期。，具体需要做好哪些方面的工作？总结起来主要有以下几点，准爸爸们一起来学习吧。

1、准时孕检

随着分娩的临近，准妈妈们既紧张又欣喜。孕晚期的产前检查从两周一次到一周一次，而且越来越频繁。孕妈们要多注意这个阶段的检查，了解自己和胎儿的健康状况。情况，以确保胎儿的安全。

另外，准妈妈们也要注意分娩前的“三大征兆”——见红、阵痛、破水（详见我之前的问答）。赶紧去医院。

孕晚期，由于胎儿随时都会出生孕产妈妈好营养，所以除了定期检查外，还要提前做好分娩的准备工作，比如准备好分娩的包包、钱等，并且经常查漏补缺，这样即使分娩真的来了，也能从容一些。

2、胎位是否正常？

“胎位是否正常”也是决定能否顺产超快生产的关键因素；而胎儿的“正常胎位”可以通过宝宝在妈妈子宫里的“胎头位置”来判断。

进入孕晚期前，由于胎儿较小，漂浮在羊水中，活动频繁，“胎位”不固定，会经常变化；但是怀孕9个月之后，胎位的变化就没有那么大了，大部分胎儿已经入盆了，所以这时候的胎位就比较固定了。

虽然说九个月后胎位变化不大，但还是要经常监测胎位，确保胎位处于正常的头位，这是正常顺产的基础。

3.适当运动

① 认为“孕晚期运动更容易伤害胎儿”是一种误区，所以要减少运动甚至不运动！

孕晚期，准妈妈们身体上比较不方便，宝宝也越来越大了。有些准妈妈担心“运动会伤害胎儿”，所以行动上总是小心翼翼，连适当的运动都得不到保证。向上。

这样的想法和做法是错误的！

其实在孕晚期，适当的运动可以锻炼准妈妈身体的肌肉，对于顺利分娩也是很有帮助的。详情如下所示：

可增强肌肉弹性，促进体内血液循环孕产妈妈好营养，为胎儿输送更多的氧气和营养物质；

可以促进准妈妈的食欲，让宝宝从妈妈身上摄取到更充足的营养；

可增强腹肌、背肌、盆底肌的功能，改善下肢浮肿；

可促进胃肠蠕动，减少便秘的发生；

它还有助于分娩时放松肌肉，降低产道阻力，促进顺产。

②孕晚期准妈妈适合做什么运动？

棋类活动：无论是简单的五子棋还是复杂的棋类，都能锻炼准妈妈的手指和大脑，起到安神的作用。孕妇瑜伽：瑜伽动作可以帮助准妈妈练习分娩时如何调整呼吸，还可以活动和伸展筋骨，有助于增强骨盆关节的柔韧性和腰部肌肉的弹性，并使小腹和产道出口处的肌肉柔软而有力，这样可以在分娩时更好地将胎儿推出产道，从而顺利分娩。散步：不仅可以增加准妈妈的肺活量，还可以刺激子宫内宝宝的活动。但最好选择环境安静、空气流通好的地方散步。每次步行30分钟左右，对准妈妈和胎儿都会更有效。好的。

4. 注意饮食

孕晚期准妈妈饮食要以“滋阴、补气、养血”为原则，但不宜补，否则胎儿过大，容易导致难产.

根据《中国居民膳食指南》建议：由于妊娠中晚期胎儿生长速度加快，进入妊娠晚期后，在以往饮食基础上，应增加牛奶200g /d，动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）增加125g/d，以满足优质蛋白质、铁、钙、维生素A等营养物质和能量的供给；并且建议每周吃两到三次鱼，以促进胎儿大脑发育。

补铁：预防缺铁性贫血，可以吃一些瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等；补钙：怀孕中后期对钙的需求量增加，缺钙的孕妈妈会出现腿抽筋等情况，对胎儿有影响，所以需要多吃一些富含钙的食物，比如如牛奶及乳制品、豆制品等；补充脂肪酸：促进大脑发育，也就是让胎儿发育得更聪明。每周除了吃鱼，还可以吃一些黑芝麻、花生、核桃等。

想要“超快分娩”，准妈妈和胎儿一定要配合好！

顺利交付的三大因素

当然，想要超快顺产，还需要孕妈和胎儿配合好。也就是我们说，决定生育的三大因素是劳动力、产道、胎儿大小。这三个因素相互关联、相互作用，但又各有特点。只有三者的巧妙配合和产妇良好的精神状态，才能顺利进行分娩。

1.生产力

即分娩时的力，包括子宫收缩力、腹压、提肛肌收缩力。

俗话说，分娩对母亲来说是极度疲惫的，就是这个意思，因为它需要母亲的力量才能将胎儿及其附属物，如羊水和胎盘等从子宫中排出。

2.产道

它是胎儿在分娩时所经过的通道。产道包括骨产道和软产道两部分。

“骨产道”是指骨盆，是产道的重要组成部分。骨产道的大小、形状与胎儿能否顺利娩出密切相关； “软产道”包括子宫下段、宫颈、阴道和盆底软组织。圆柱形弯曲通道，宫口在分娩前是闭合的，分娩时宫口逐渐扩张，直至张开约10cm，以保证胎头顺利通过。

3.胎儿大小

能否顺产还取决于胎儿的大小、胎位以及胎儿有无异常。

正常情况下，如果胎头能顺利通过产道，胎儿其他部位也能顺利娩出。分娩时，胎儿颅骨之间的缝隙会被压缩闭合，使头部适当缩小，顺利分娩。