孕妇实用手册（4）胎教胎教注意事项

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一、孕妇实用手册（四）胎教注意事项 胎教是一种潜移默化的教育方法，是控制准妈妈的内外环境，避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响，包括情绪训练. 第一项：稳定情绪，心情愉悦，避免精神压力等负面刺激，多到环境优美、空气新鲜的地方散步。 项目二：动作训练 激发胎儿的运动积极性和运动敏感性，可以用轻柔的动作轻轻拍打或抚摸胎儿。 抚摸时，孕妇仰卧，双手轻放在腹部，沿一个方向，用手指轻轻按压，以刺激胎儿的运动积极性，同时胎儿也得到爱抚，一般每次5分钟，一天数次。 美国的育儿专家提出了一种胎儿“踢球”的胎教方法。 方法是：怀孕5个月的孕妇，当胎儿踢肚皮时，妈妈轻轻拍打被踢肚皮的部位，然后等待第二次肚皮踢。一般一两分钟后，胎儿就会

2.踢，此时再敲击，然后停止。 如果你踢的地方换了，胎儿又会踢到你换的地方。 这时候要注意换新梢的位置不要离原来的胎动位置太远。 这个游戏每天可以玩两次，每次几分钟。 第三项：听觉训练，包括音乐和语言胎教，多在孕晚期进行。 音乐胎教要考虑频率响应范围是否对胎儿的听神经和大脑有损害。 正确的音乐频率响应范围应该是赫兹，音乐磁带必须通过医学测试。 其次，要求胎教音乐的节奏要轻柔流畅，最好不要带歌词。 正确的胎教方法：从怀孕24周开始，每天12次，每次12分钟，应在胎醒期进行，一般以晚上睡前固定为宜。可以直接通过录音机播放。 孕妇应距离扬声器1.52米，声音强度可在6570分贝左右。

3、把录音机直接放在孕妇腹壁上，没有低音炮和鼓的声音，以悦耳的为佳。 胎教麦克风直接放在孕妇腹部胎头相应部位。 音量大小可以根据成人通过手掌听到麦克风的声音强度，相当于胎儿在腹中听到的声音强度。 传声器要经过卫生部认证，保护胎儿耳膜。 语言胎教可以对胎儿说话。 胎儿对低音比较敏感，所以孕妇或准爸爸在对着胎儿说话、唱歌时要压低声音。 随着时间的推移，胎儿会对父母的声音产生记忆。 第四项：视觉训练 胎儿在子宫内处于黑暗的环境中，因此胎儿的视觉功能发育相对较晚。在妊娠8个月末，胎儿对光的刺激能产生反应。 研究表明，当用手电筒照射孕妇腹壁上的胎头时，可感觉到胎动加快。 连续照射几分钟后，胎心率恢复到照射前的水平。 地位

4、白天起床，晚上安静入睡，光线能促进胎儿视觉功能的健康发育。 光照5分钟，刺激胎儿的视觉信息传递，扩张胎儿的大脑中动脉，有利于脑细胞的发育。 注意事项：（1）胎教使用手电筒作为光源，使用1号电池，放置腹壁，避免使用白炽灯光源照射。 (2)每晚听音乐、抚摸、说话等胎教后，待胎儿苏醒时，用手电筒微弱的灯光一通一关地照亮胎儿头部。 (3) 每节约5分钟。 胎教七问 拥有一个健康、聪明、漂亮的宝宝，是每一位“准一代”爸爸妈妈的强烈愿望。 为了完成这个愿望，家里贴上漂亮宝宝的照片，准妈妈化身大熊猫享受国宝般的待遇。 等等，年轻的父母们还是有点担心，那么怎样才能生出一个健康聪明的宝宝呢？于是一个时髦的词应运而生

5、胎教，让我们从胎教的基础知识中学习，真正了解胎教。 问题一：胎教真的有用吗？ 现代医学技术证实，随着孕周的逐渐增加，胎儿在母亲的子宫中茁壮成长，各种感觉器官也陆续成熟。 宝宝有自己的情绪，用心去感受子宫外的世界。 . 胎教是父母与胎儿沟通的良好桥梁。 问题二：胎教就是给宝宝听音乐吗？ 胎教在现代医学中的定义是：胎教是指从怀孕开始就调节和控制准妈妈身体的内外环境，避免不良刺激对胚胎和胎儿的影响孕产胎教育儿全程指导书，运用现代科学知识和技术。 根据胎儿各时期发育生长的实际情况，有针对性地、主动地给予各种信息刺激，促进胎儿的健康发育，促进出生后智力的良好发育和健康成长。 不只是听音乐揉肚子而已 问题三：没听说过

6. 胎教还诞生了很多科学家、作家和政治家。 现在胎教普及了，天生的天才儿童已经不多了。 人类智能的发展和科学的发展都有一个过程。 首先，每一代人都比上一代更聪明，这是不争的事实。 因此，与100年前相比，今天的平均智力可能是“超常态”。 此外，科学技术的发展也到了一个“瓶颈”——即很难在前人的基础上实现飞跃。 虽然现在不太可能出现像爱因斯坦这样的伟人，但人类整体的智慧足以让我们的地球飞速发展。 问题四：什么时候开始胎教合适？ 从怀孕5个月开始，胎儿的内耳发育基本完成，具备听力，可以开始接受语言和音乐胎教。 触摸胎教一般从怀孕6个月开始，因为这个时候准妈妈可以更清楚地触摸宝宝的四肢。怀孕7个月后，胎儿

7、大脑开始快速发育，这是胎教的冲刺期。 问题五：经过胎教的孩子以后会不会学得特别好？ 国内外实践表明，一般来说，胎教孩子的智力开发明显好于普通孩子，但也不是100%。 此外，胎教的目的是为了促进胎儿的健康发育，为其出生后智力发育和健康成长奠定基础，而不是培养神童。 日本胎教专家认为，胎教的本质是爱的传递，而不是知识的灌输。 所以，准妈妈们在做胎教的时候要端正自己的心态。 问题六：胎教时宝宝会不会对父母有反应（或者胎教时宝宝会不会有反应） 是的。 最典型的是“踢腿游戏”：开始时，准妈妈拍打胎动（腹部）； 胎儿适应后，当妈妈拍打胎动（腹部）时，胎儿会自动往新的地方踢。 问题七：需要每天胎教吗？

8.应该多长时间？ 要想胎教效果好，就要坚持每天练习。 这个道理就像小学生学“两天打鱼三天晒网”一样是前功尽弃。 不同的胎教有不同的时间规定。 如音乐胎教，每天2次，每次20分钟； 每天2次抚触胎教，每次5分钟。 胎教时机 胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，要根据胎儿生理发育特点循序渐进。 在怀孕的第一个月，要做好流产的准备。 从第一个月开始，胎教要根据孕妇的作息时间来安排。 胎教最好在早上起床后、下班后、晚上睡觉前进行。 怀孕一到一个月可以给胎儿进行音乐胎教，每天两次，每次10分钟。 怀孕第一个月可以轮流播放两首乐曲，父母也可以对胎儿说话或唱歌，每天一次，每分钟一次。 怀孕一个月后可以上正规班，每天一次，每天5次

9、-10分钟，早上讲故事或唱歌，下班后听音乐或文字训练，晚上睡觉前进行音乐文字训练。 为宝宝的健康创造条件。 现代医学研究证明，胎儿会对外界刺激的变化产生反应。 准妈妈的精神情绪、行为举止和周围环境都会对胎儿产生影响。 如果能给孩子带来积极正面的影响，可以让孩子出生后发育更正常，学习更轻松，对孩子智商情商的发展也有一定的作用。 这就是胎教的意义。 据国内外资料显示，以下四种“胎教”最有效最重要：避免刺激孕妇，尽量不要看惊险恐怖的电视节目，不要参加激烈的活动，可以多欣赏动听的音乐，阅读一些有趣、生动的健康文学，到风景优美的地方散步，保持正常的生活作息，避免懒散的生活方式。 情绪稳定 孕妇要心情愉快，情绪稳定，

10、遇到事情要克制自己，不要大喜大悲，不要大怒，排除干扰情绪的有害信息。 如果孕妇的抑郁情绪持续数周，胎儿的过度活动可能会贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。 美国心理学家克雷奇等人的实验也证明：“孕期情绪激荡会影响后代的情绪特征。” 看来，女性在孕期的情绪直接影响着胎儿的发育。 腹部按摩 孕妇可以选择晚上睡前把手放在腹部，从上到下轻轻抚摸胎儿，每次五分钟，同时和宝宝轻轻聊天，让他听到你的声音.听觉训练 选择一些优雅动听的音乐，每天播放数次，供孕妇聆听。 ，将美妙的音乐感受通过神经液传递给胎儿

11. 儿子。 实验表明，对于频率为赫兹、强度为70分贝的音乐孕产胎教育儿全程指导书，胎儿会在子宫内安详地扭动。 而对于那些尖锐、细腻、高亢的音乐，胎儿会产生焦躁、紧张的反应。 临床观察表明，通过孕妇朗读，胎儿可以接收到人类语言声波的信息，可以促进孩子出生后语言的发展。 孕妇使用的药物也会影响宝宝的智力。 据统计，90%的孕妇在孕期至少服用过一种药物，其中40%的孕妇至少服用过10种药物。 有些药物可以通过胎盘屏障，但孕妇用药不当可能会影响胎儿发育，还可能导致大脑发育不全，影响宝宝的智力。 因此，专家告诫孕妈们：为了宝宝的智力和健康着想，千万不要自己吃药。 如果需要药物治疗，请让您的医生或药剂师决定服用什么，因为他们毕竟是专业人士。

12、一个聪明健康的宝宝，需要你用心去塑造和培养。 从饮食入手，提供丰富均衡的营养，为宝宝营造一个祥和祥和的环境，宝宝才会聪明健康。 怀孕五个月的胎教机会 子宫里的胎儿不像一株植物，它的生长发育只需要营养。 现代医学证实，生活在母亲子宫中的胎儿是一个能听能看能有各种感觉的小生命。 它对各种外界刺激非常敏感。 此时，孕妈妈的身体已经经历了细化反应，身心都处于非常稳定的时期，有足够的精力与胎儿进行“胎教”胎教； 胎儿的器官组织也在快速发育，功能逐渐完善。 对外界的各种刺激作出反应，从而有接受教育的基础。 这时候真的是天赐的胎教良机，孕妈妈如果能通过一些方法让胎儿身体健康，又不失良机的话

13、性的刺激不仅可以促进他各种感觉器官和大脑的发育，还有助于日后形成良好的人格。 因为科学研究表明，当一个人还在子宫里的时候，个人的美德和旗帜特征就已经开始萌芽，未来会展现出的性格，比如快乐型、攻击型、宽容型等，所有这些使每个人都能发展。 许多这些不同的自我行为取决于胎儿在母亲子宫中接收到的信息。 以下提示可以帮助您： 1. 用音乐与胎儿交流。 这应该是孕妈妈胎教的首选。 因为此时胎儿已经具备了听音乐的生理条件，但是一定要注意选择合适的音乐。 据科学研究表明，通常胎宝宝喜欢听与子宫胎音同步的音乐。 即旋律优美抒情，像西欧古典音乐。因为，在中世纪文艺复兴时期的古典音乐中，如巴赫、莫扎特的音乐中，包含着人类生活的韵律。

14、有些类似于大脑中的α波和心跳波形，所以很容易被胎儿和孕妈妈接受。 孕妈妈每天可以随意选择时间听这些音乐，最好是在睡前听，这样可以帮助胎儿调整昼夜节律。 如果孕妈妈每天能哼唱一些抒情歌曲，也能达到母子心音的共鸣。 国内外大量实践证明，接受过音乐胎教的宝宝出生后会喜欢音乐，敏感、开朗、智商高。专家建议，听胎教音乐要注意：听音量不要太大，时间也不要太长，每天12次，每次20到30分钟，时间太长，胎儿的大脑会过度疲劳； 变化多端、刺激性、躁动不安的音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞音乐，可能导致细胞破裂、死亡； 避免听高音域的音乐，因为婴儿对高音域的声音更敏感，听高音域的音乐也会损害大脑

15、细胞，忌听太伤感的音乐，因为孕妈自己在怀孕后变得比以前更感伤了，这样的音乐会影响孕妈的心情。 不过，最好经常听适合胎儿的音乐，因为重复的声波不断加强，可以促进胎儿右脑的发育。 宝宝出生后，对这样的音乐有着特殊的记忆。 当他哭闹难过的时候，听听熟悉的音乐可以平复他的情绪。 2、每天与宝宝进行语言交流。 你可以把每天喜欢听的、喜欢看的东西告诉他，也可以背一些诗歌、儿歌、讲故事。 声音要和蔼、柔和、清晰，尤其是讲故事时，以生动形象为佳。 如果提前给宝宝取好名字，孕妈妈可以随时给他打电话，和宝宝说一些日常用语，比如“洋洋，给妈妈伸伸腿”等等。 宝宝出生后，当他听到妈妈的呼唤时，他会感到熟悉和亲切。

16、在环境中不会感到紧张和不安，有利于心理尽快适应，可以促进出生后语言的发展。 3、同胎宝宝玩“踢肚子游戏”。 当宝宝开始踢准妈妈的肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢到的部位，然后等待第二次踢。 一般12分钟后宝宝又会踢，这时候再踢几下就停了。 当宝宝再次踢腿时，孕妈妈可以改变拍打的位置，宝宝会踢到你改变的地方，但要注意不要改变位置离宝宝开始踢的地方太远。 这种游戏每天玩2次，每次玩几分钟即可。 据专家测定，经过这种胎教的宝宝出生后，站立和走路的速度会更快，动作也更灵敏，也不爱哭。 建议有习惯性流产、早产、早宫史的准妈妈不要做。构想。

17. 环境卫生知识，有利环境造福胎儿 人类从受精卵到胚胎，再到胎儿，直到出生的那一刻成为新生儿，大约要经历280天。 胎儿在​​孕期能否正常生长发育，除父母的遗传、孕前准备、营养因素等因素外，还与孕妇的内外环境密切相关。 尤其是在怀孕的第一周，胚胎从外表到内脏，从头部到四肢都在形成。 再加上胚胎不成熟，不具备解毒功能，极易受到伤害。 所以，怀孕前三个月是胎儿会不会畸形的关键时期。 .为保证胎儿的健康发育，准妈妈应避免进入不利于怀孕的内外环境： 1.多次流产或流产后的受精 2.体弱多病的夫妻受精 3.宫内感染宫内感染不洁性生活造成的胎儿 4. 辐射伤害 5. 职业和爱好的不良刺激 6. 污染和噪音 值得强调的是：孕期性生活与胎儿发育和健康的关系

18.关闭。 怀孕初期，子宫本能地处于安静状态，以适应受精卵的分裂增殖和胚胎细胞的分裂，尤其是脑细胞的分裂。 为保证内心环境平和，防止流产，受精后的性生活要调整好姿势，不要过于激烈。 抚摸胎教 孕妇或丈夫在孕妇腹壁上轻轻抚摸胎儿，引起胎儿触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育，称为抚摸胎教。 医学研究表明，胎儿体内的大部分细胞已经具备接收信息的能力，通过触觉神经感受外界刺激，反应逐渐灵敏。 父母可以通过抚摸动作和声音与子宫内的胎儿进行交流。 这样做可以给胎儿安全感，让孩子感到舒服和快乐。抚触胎教一般安排在怀孕20周之后，恰逢胎动时间，要注意胎动的类型胎儿反应和

19.响应速度。 如果胎儿对抚摸的刺激不满意，就会挣脱或踢腿作为回应。 这时，父母应停止触摸。 如果胎儿在被抚摸过一段时间后有轻微的蠕动反应，可以继续抚摸。 抚摸从胎头开始，然后顺着背部到臀部再到四肢，轻柔有序。 每晚睡前，每次触摸5-10分钟为宜。 抚摸可以结合胎动计数和语言胎教，既实现了围产期保健，又让父母和胎儿的生活充满了乐趣。 运动胎教 运动胎教是指导孕妇进行适当的体育锻炼，促进胎儿大脑和肌肉的健康发育，有利于准妈妈的正常妊娠和顺利分娩。 下面说说十二项胎教运动，每项运动都有自己的特点。 1、晨起散步是最适合孕妇的运动。晨起在森林里散步，森林里的空气清新，可以改善和调节大脑皮层和中枢神经系统

20、中药的作用可以增加抵抗力，有防病保健的作用，更有利于胎儿的发育。 2. 孕妇足尖运动 3. 踝关节运动 4. 搓脚运动 5. 膝胸位 6. 骨盆韧带运动 7. 盘腿坐 8. 盆底肌运动 9. 站立 10. 步行 11. 手指运动 12 .腹式呼吸语言胎教 孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫内的胎儿说话，将最初的语言印记输入胎儿大脑的新皮层，为后天学习打下基础。 叫语言胎教。 动物大脑由内向外分为三部分：古皮质、老皮质和新皮质。 古老的皮层起着爬行动物脑的作用，旧皮层起着哺乳动物脑的作用。 只有人类不同于其他动物的新皮质特别发达。 新皮质用于学习知识和进行心理活动。 胎儿时期）可存储1000万亿个信息单位。医学研究

21、研究表明：父母经常与胎儿交谈，可以促进出生后良好的语言教育。 如果宝宝的大脑没有先天被良好的信息喂养，再好的性能也只是一台没有存储软件的电脑，宝宝会感到空虚。 我国传统的胎教要求孕妇坐姿端正，性情开朗，常在静室，听好话，让人读诗书，不听坏话，不看眼。邪恶的东西。 这在胎教中强调行为美和精神美。 外界的各种事情都会对胎儿产生好坏影响，尤其是胎儿的听觉是非常敏感的，宝宝在肚子里，妈妈就听，所以孕妇切不可大意。 语言胎教就是让父母用亲切、形象、生动的语言与胎儿交谈，维系亲子关系，时时刻刻牢记胎儿的存在，经常与胎儿交谈。 如何与胎儿沟通？ 首先，告诉胎儿一天的生活。从起床到晚上睡觉，你还是你的家

22. 人们做了什么，他们想什么，他们有什么感受，他们说了什么？ 这些都应该用自己的语言告诉胎儿。 这不仅是一堂常识课，更是母子共同体验生活节奏的一种方式。 早上起床，先跟胎儿说早安！ 告诉他（她）早上已经到了。 拉开窗帘，啊，太阳已经升起来了，阳光普照大地。 这时候你可以告诉宝宝：今天是个晴朗的晴天。 关于天气，可以教的东西很多，比如阴天、雨天、下雪天等等。此外，外界的温度、风的大小、湿度的高低都可以作为话题用于胎教。 你也可以解释一下你每天习以为常的行为，为什么要洗脸刷牙，为什么爸爸要刮胡子，妈妈为什么要化妆，为什么肥皂泡沫，为什么吹风机可以吹干你的头发？ 哪怕是一个小小的洗手间，也足以让你每天聊一个小话题。 然后是服装和修饰。

23.在镜子里想象自己，把信息传递给子宫里的胎儿。 当你准备打扮自己时，你的想法和实际形象是用语言表达的。 在将思维转化为语言的过程中，你的思维印象变得更加鲜明，胎儿也会逐渐接受这些信息。 总之，向胎儿描述生活中的一切，是胎教中最重要、最基本的事情。 通过与胎儿一起感受、思考和行动，加强母子之间的纽带，培养胎儿对母亲的信任感和感知、思考外界能力的基础。 其次，我们不能忽视文学语言文学在胎教中的作用。 文学同音乐一样，很容易影响人的情绪。 用柔和的语言向胎儿传达优美的文学作品，是培养孩子想象力、原创力和进取精神的最佳教材。让胎儿和妈妈体验文学的乐趣，培养艺术情感，增强大脑

24. 儿童的发展。 文学是一门充满感性的艺术，孕妇阅读可以唤起对孩子的爱。 孕妇缓缓诵读朱自清的《荷塘月色》，优美的意境和宁静的神韵，不仅有助于排遣烦恼情绪，改善精神状态，促进身心平衡，还能优化胎内环境并使胎儿出生后性格好，情绪稳定。 孕妇在阅读文学作品时需要有所选择。 很多文学名著具有思想性和艺术性，但不一定适合孕妇。 大多数女人喜欢看悲欢离合的小说。 经常看这类小说的孕妇会想太多，心理负担会加重。 描写暴力、色情的小说也会使孕妇产生恐惧、悲伤、怨恨的心理，所以要避免阅读。 孕妇最好多读一些童话、寓言、儿童绘本，将自己的幻想世界和自己充满想象力的大脑放大传递给胎儿，以促进胎儿心灵的健康成长。 阅读一些古文、古诗，在高尚纯洁的文学中感受文学的乐趣，达到陶冶情操、陶冶情操的目的。 孕妇在与胎儿进行阅读交流时，一定要倾诉自己的情绪，所有的情绪都会通过情绪的语气传递给胎儿。 而且，不仅仅是大声朗读，还要通过你的五个感官将这些语言形象化，从而更具体地传递给胎儿，因为胎儿接受你的语言不是用身体而是用大脑。 多阅读文学作品，可以让孕期生活变得艺术化，优化孕妇的情绪。 这样不仅可以让孕妇更好的度过孕期，也可以更好的维系母子关系。