各位宝爸宝妈，你们的压力越大，宝宝的感受会越灵敏 为什么孩子的压力越来越大

以前老听同事说，如果自己把一些生活中的压力与孩子讲后，他们就会显得更为紧张、更为失落，比如他们想买一个玩具时，会跟他们说咱家最近经济不好，就别买了等等话语。看似你利用内心的压力暂时让宝宝安静下来，但其实他们在潜意识里会觉得我家是不是发生了什么事，会变得自卑起来。刚出生的小宝宝更是如此，如果他们在哭闹时，你训斥他们，反而会使得他们哭闹的更厉害，还会无形中增加溢奶，胀气，饮食变少，睡眠不规律甚至会影响以后的性格等。

如果孩子的生活中被灌输了太多的压力或是周围环境让他们感受到压力时，它们往往会出现较大的情绪波动，并会对他们产生深远的影响。当父母疲惫或焦虑沮丧时，自然对孩子们的关注度就会变低，他们就会感受到父母的情绪变化，进而宝宝们就变得受冷落、产生恐惧，最终导致孩子们学会了这种负面情绪，生活变得不健康，变得孤僻。

因此，作为父母的我们一定要正确看待各方压力，最好不要当着孩子去释放压力，合理的减压无疑是最好的方式，我有几种减压方式推荐给大家：

（1）首先就是积极参加户外运动。长期运动的人压力会比经常不运动的人释放压力更自如，可以选择自己喜欢的体育运动，如篮球、乒乓球、足球等，或是到操场及体育场上慢跑，一些女性可以选择瑜伽或到户外旅游的方式来减压。

（2）做点自己喜欢的事。我一情绪低落时就会选择看电影或是听相声来使自己转移注意力，也可以选择玩电脑游戏等。各位家长们也可以适当培养一些爱好或是转移注意力能让你情绪变专注的事物来做也是一种释放压力的好办法。

（3）如果当你情绪低落，压力过大时，你可以选择几个好朋友，聚聚会，逛个街，聊会天等，将自己内心的压力分享给他们，在同等年龄段下，你的压力更能被化解。

（4）还有一件长期的事就是要保持良好的生活习惯。这是一件长久的事，短期内不容易体现出它的好处，但保持充足的睡眠和健康的身体，能让你更加应对压力。