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孕期什么时候开始吃钙片孕期什么时候吃钙片合适？

2023-02-12 11:31:34孕产

孕期什么时候开始吃钙片，孕妇什么时候开始吃钙片孕妇什么时候开始补钙具体要看每位孕妇自身的营养情况如何，如果日常饮食比较少吃含钙高食物的孕妇可以在孕早期（1-3月）的时候开始补钙，而如果日常饮食有经常吃含钙丰富的食物的话，就建议可以在孕中期开始补钙，一直到哺乳期结束。如果是孕早期这段时间补钙最好是通过

孕妇什么时候开始吃钙片

孕妇什么时候开始补钙具体要看每位孕妇自身的营养情况如何，如果日常饮食比较少吃含钙高食物的孕妇可以在孕早期（1-3月）的时候开始补钙，而如果日常饮食有经常吃含钙丰富的食物的话，就建议可以在孕中期开始补钙，一直到哺乳期结束。如果是孕早期这段时间补钙最好是通过食物补钙，多吃一些钙含量丰富的食物比如：牛奶、豆浆、奶制品、豆制品、鱼、虾皮等。而到了孕中晚期还有哺乳期这个阶段孕妇对钙的需求量大，如果只是单纯的依靠食物补钙可能还不够，可以额外的补充一些添加有维生素D的孕妇专用钙片，维生素D能帮助钙更好吸收，像千林柠檬酸钙，采用易吸收的柠檬酸钙，并添加维生素D帮助孕妇更好的吸收钙，是一款专门针对孕妇乳母群体补钙的钙片。

孕期什么时候开始吃钙片

孕期什么时候吃钙

你好，怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终，可以口服乐力钙，吸收效果较好。当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

孕期什么时候开始吃钙片

孕期什么时候吃钙片合适？

4个月时可以进行补钙了

《乐利》很好是螯合钙

不要选择碳酸钙会导致胎儿出生后卤门闭合过早影响智力发育

孕期什么时候开始吃钙片

孕妇补钙什么时候开始

对于孕妇来说，钙剂补充是非常必要的。因为食补远远不能满足孕妇每天的钙需要量。中国营养学会指出：孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg；怀孕中期为每日1000 mg；怀孕晚期为每日1200 mg。而孕妇每日食物中的钙摄取量仅为人均479mg左右，所以单单食补是远远不够的，钙剂的额外补充是十分必要的。要选择专业的补钙钙剂，推荐钙尔奇，它是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式。

孕妇从什么起开始吃钙片

很多妈妈问孕妇什么时候开始补钙？通常，孕妇应该从4个月（孕中期）的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。
　　1、孕早期：800毫克/天
　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
　　2、孕中期：1000毫克/天
　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
　　3、孕晚期：1200毫克/天
　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

孕妇从什么时候开始可服用钙片

补钙要趁早，最好在4-5个月就开始吃钙片了，至于那种比较好，经济允许就买安利的，一般都吃钙尔奇D，钙片吃到7-8个月就OK了，钙片最好在睡前1小时吃，比较容易吸收。

孕妇应在什么时候吃钙片?

补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用均有利于钙的吸收，补钙效果更佳。其中，人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。第四个月开始吃钙片吃的话对小孩骨骼的成长是有好处的日常生活的事物是补充不了两个人所需要的钙质原来医院推荐的是乐力和迪巧 ``当然孕妇钙也不错的``本人支持吃孕妇钙 . 孕妇在孕期中不可避免的都会感觉缺钙，专家也提示在孕期是要补钙的。其实什么时候吃钙片最好,这在科学上还没有完全确切的定论,钙的需求量与年龄及人体代谢有关。一般来说，45岁以下的人群每日钙需求量为800～1000mg；45岁以上人群为1200mg；孕妇这类特殊人群则需要1500mg。服用钙片的正确时间是在餐后1～2小时。特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不宜吸收，还容易形成结石。但只要在烹饪时用热水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳。“每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。专家指出太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。现在流行一种叫做“钙果”的含钙量高的新果种，它形似樱桃，味似李子。除此之外，牛奶及奶酪等奶制品、黄豆及豆腐等豆制品、蛋、虾、鱼、蟹、海带、紫菜、木耳、雪里红、芝麻、山楂等也都是含钙丰富的食物。一般是怀孕5个月后才开始补钙的。不用刚刚怀孕就补如果你本来就不怎么缺钙，那就五六个月以后吃，如果是需要早点补充的话，就三个月后吃吧，不过最后一个月最好不要再吃了，怕胎盘钙化。