75岁老人不宜吃什么 老年人不能吃什么，少吃什么！
老年人早餐不宜吃什么食物？
油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。 甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。 动物内脏类动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。 另外，尽可能多吃素、少吃荤，食物宜软忌硬、宜淡忌咸、宜热忌凉。
老年人不宜吃哪些食物
四种食物 老年人不宜多吃
银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
鱼籽：鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹饪的过程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。
葵花籽：葵花籽虽营养丰富，但并不适合老年人。首先，葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。其次，有些葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用。
豆腐：豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。
老年人不能吃什么，少吃什么！
主要还是饮食，一定要清淡，平时也要多吃水果，多运动，身体的很多不适都是吃出来的，建议可以吃一些调理性的保健品，你可以去泰怡康成看看，他那主要做国外的保健品，我一直吃的是他们家的产品，不止自己吃，家里人也都在吃，我爸爸以前血压也不是很稳，但上次去检查的时候血压都已经很正常了，你可以去咨询一下
中老年人不宜吃什么食物?宜吃什么食物？
不能吃太多的鸡蛋蛋黄，因为蛋黄胆固醇很高的。还有红心的咸鸭蛋更不能多吃。总的归结有：
1、不宜吃的：
腌制食物（如泡菜、腌菜等）、烟熏食物（如腊肉、火腿等）、过咸过油的食物、糖分过高的食物、动物内脏等等
2、宜吃的食物：
低糖高蛋白的食物、清淡食物、低钠食物、易于消化的食物
七十五岁的老太太为什么不能吃油腻的食物
称乎人家老，当然人体的各种各样的机能也随着哀老而减退，如果是吃油腻食物会引起消化不良，而引起疾病，所以不能吃油腻的食物。
哪些食物不适合老年人吃？特别是有冠心病的老年人。
冠心病在饮食方面也有着不可忽视的效果，冠心病患者可以了解以下饮食保健的过程，对冠心病的病情也的缓解会有很大的好处哦!
冠心病在饮食方面也有着不可忽视的效果，冠心病患者可以了解以下饮食保健的过程，对冠心病的病情也的缓解会有很大的好处哦!
第一：冠心病的饮食调理原则
1.控制热量，保持理想体重。2.控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。3.控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多，可造成热量摄入超标，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。4.适当增加膳食纤维摄入。在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。5.摄入丰富的维生素。6.保证必需的无机盐及微量元素供给。7.少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱。8.禁饮烈性酒。
第二：冠心病的饮食调理之饮食选择注意事项
1.控制主食及脂肪摄入量。2.多吃新鲜蔬菜、水果，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。3.应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，对防治冠心病有利。4.适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。5.可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用。6.可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。7.尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。
第三：冠心病饮食调理注意事项
1.晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类。2.不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏、肥肉、卵黄及螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等。3.不宜用浓茶、咖啡、烈性酒、强烈调味品(芥末、洋葱、大蒜、蘑菇等)等食物。
老人饮食的禁忌有哪些
人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。
宜素少荤 医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。
宜鲜忌陈 新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。
宜少忌多 老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。
宜淡忌咸 过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。
宜温忌冷 老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。