高龄二胎妈妈出现5个变化，警惕更年期提前来到，别大意 高龄生二胎更易衰老吗

自从二胎政策开放后，很多70后的就想抓住机会努力怀上，我的邻居阿欣在前年生了一个可爱的男宝宝。

由于阿欣产后3个月母乳不足，宝宝就没有喝母乳，可例假一直没来，刚开始她认为是产后子宫卵巢有一段时间的恢复，并没在意，宝宝2岁后她仍未见例假，这时她开始发愁害怕，自己才40岁，难道就变成了更年期的大妈？该怎么办？于是赶紧求助医生。

医生了解阿欣产后状况，高龄全职妈妈，每天自己一人照顾两个宝宝，阿欣的睡眠长期得不到保障，天天忙得头晕脑胀。老公很不给力，除了上班，回家就是整晚打游戏。他说他不会看管孩子，带孩子是女人的事情，他只管挣钱养家糊口。

就连月子里，阿欣也是忍着剖腹产刀疤疼痛，晚上给小宝宝喂奶粉，大的孩子哭闹还要哄。

阿欣又问医生，自己已经40岁了，属于高龄产妇，最近经常情绪低落，常常莫名的烦躁不安，皮肤有点松弛，体重也增加了…是不是提前进入更年期？会不会绝经？该如何应对？

医生检查后说，阿欣属于长期压力大、压抑、紧张、导致肝肾阴虚，内分泌失调，因此出现了闭经症状。如果不加以重视，就会导致早更。

一、高龄妈妈怎样判断自己是否进入更年期

年龄超过40岁，出现有2次月经周期延长或者缩短7天以上，就要留意是否有开始进入更年期的信号了。另外我们可以从这下面症状判断：

1.烦躁易怒：容易发脾气，严重的可以患上抑郁症;

2.潮热出汗：不知道什么时候突然出现或结束，一般持续时间少于1分钟，严重时每天十几至数十次;

3.月经紊乱：原来准时的月经变成三不知，不知道什么时候来，不知道来多久，不知道来多少;

4.睡眠障碍：每天不是睡不着就是睡眠浅，容易醒或者早醒，甚至干瞪眼到天明;

5.腰酸关节疼痛：卵巢功能减退后，雌激素缺少导致的骨钙代谢的异常，容易导致关节痛;

6.皮肤松弛：有些绝经后的女性逐渐出现皮肤松弛皱褶，皮肤弹性下降;

7.阴道炎症反复发作，同房酸胀不适;

8.反复泌尿系统感染症状等。

二、高龄妈妈如何应对更年期

1、合理补充雌激素

更年期症状的主要原因就是雌激素减少，可以通过摄入豆制品来补充雌激素，比如多喝豆浆。如果症状比较严重，需要在医生的指导下补充。因为雌激素存在很大的个体差异和安全隐患，需谨慎使用。

2.多吃优质蛋白和补血食物

食物要多样化，营养丰富，多补充优质蛋白质比如鱼、肉、蛋。​更年期容易出现内分泌紊乱，进而导致月经紊乱，甚至会造成贫血，养血补血是比较有必要。可以多摄入一些动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等食物。

3.适当中医调理

40岁后卵巢功能开始衰退，容易出现中医所说的肝肾阴亏，如果食物疗法效果不佳，可以使用中药调理更年期。中医更加符合中国女性的身体和体质，且安全无副作用，可放心使用。

4.注意休息，预防心理疾病

生理的改变，往往会导致情绪性格的改变，影响健康，因此要学会调整自己的状态，多和朋友聊天，散步，转移注意力。

高龄二胎妈妈本来就很辛苦，如果没有人搭把手，身体确实很容易出现问题，对于这个话题，你有什么看法吗？欢迎和我们交流。

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