孕期体重控制不住的涨 孕期体重猛长

孕期体重涨的过快怎么办?

增长过快的原因 饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物 ，嗜睡，并缺乏运动 ， 不了解体重管理的重要性，多注意点。

怀孕期间如何控制不让体重过快增长呢？

一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当多吃豆类食品，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、植物种子等脂肪含量较高的食物。二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较明显，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。三、养成良好的膳食习惯。不宜边吃边看电视，饮食要有规律，三餐定时。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。四、注意身体锻炼。适当锻炼身体，可以减少孕妇本身体重，不会影响胎儿的生长。孕妇可根据自身的体能进行低强度的身体活动，例如散步、做体操等户外活动。

孕期体重猛长

受孕激诉影响,体形成胖态.一是,脂肪细胞增大增多.二是,组织水肿.绝大多数准妈妈受后者影响较大.分娩后,体形恢复也就会很快的,不必过于担心.

孕期体重增长过快如何控制??

其实,我觉得有些人就是前期增长很快的.楼主如果不是饮食过量也不需要太过在意.如果是饮食过量的话,就要少食多餐来克制这种吃的欲望.而且不要吃面食,多吃蔬菜水果,瘦肉和玉米这些东西,有营养又补铁补血.我自己的经验是,我是中期增长很快,主要是21-24周这三周长得,共长了10J,(因为到目前为止,我的体重一共长了15J). 我姐姐是跳舞的,孕期长了60J,但产后2个月就回复到原来的体重了,他的医生说这主要是因为内分泌的原因.我觉得人胖瘦和吃什么真的没有必然联系,当然,不包括暴饮暴食这种特殊情况.

怀孕了如何控制体重不增长太快？

一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。饮食准循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入，建立营养平衡的健康食谱。另外，进食速度不要过快，要细嚼慢咽。每天要注意适当地进行少量的运动。希望答案可以帮到您，祝您好孕！

怀孕期间体重猛涨正常吗？

孕早期体重不会有什么增长的，到了中晚期体重才会逐渐增长，如果增长过猛的话会导致肥胖造成难产的，所以要有所节制

怀孕后体重涨得太多了，怎么控制呢？

8个月，长了20斤的飘过，争取控制在25斤以内。主要是饮食控制，然后多运动。甜的少吃或不吃，水果控制，孕妇奶粉不要喝

孕妇体重增长过快 怎样控制

孕期体重增加3.0斤内都是正常的，如果本身孕前就比较瘦小，那可能会增加更多，但也不要超太多了。减少脂肪内的摄入，特别是不要吃油炸食物，以低盐饮食为主，多吃蔬菜水果，吃个七分饱就可以了，适当运动