产后一个月减肥20斤的方法 产后一个月怎样减肥
跪求一个月减20斤的办法！
2天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
有好多，自己选择喜欢的吧。
跪求产后减肥的方法
最好的减肥方法就是。多锻炼。少吃饭，适量吃饭，但是不能不吃，身体才是本钱,不要吃什么减肥药，对身体不好。
产后一个月怎样减肥
问下了,我跟我妈妈之前服用过芬烂哎森，已经停药三个月了，效果还是不错的，我前期减得比较慢，我跟我妈妈当时还着急，怎么会不瘦呢，是不是到假货了啊，也跟他们咨询了一下，他们说过了平台期就好了我们也就坚持服用，效果还不来，一个疗程下来 瘦了我瘦18斤，我妈妈瘦了15斤，怎么说呢 ，我们也是比较满意的，我很多朋友正在服用呐，你也可以去尝试一下的，加油！
产后减肥方法?
产后减肥方法，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
产后减肥方法，首先给你介绍一个含有膳食纤维的减肥产品，减肥同时也可以补充身体营养，我嫂子去年生完小孩后，体质很差，虽说长得胖胖的，但是人一定劲都没有，坐完月子三个月后，她坚持要减肥，我说这样怎么能行，减肥会消耗体力的。何况身子那么虚，家人都不同意，但是她执意，也没有办法。
后来我一直在网上或书上帮他找产后减肥方法的方法，偶然在国外的一本养生之道杂志上面看到了香格儿这个产品，就是我提到的含有膳食纤维的减肥产品。我嫂子用后三个月，体重就减了20多斤，倒不是说减了多少斤，其实体重都只是一个隐藏的内容，关键是要看体形，原本松弛的腹部变平坦了，身材还是像以前那么的匀称。
产后减肥最佳方法
我现在在用【石熙玉7天去抗体减肥法】，现在非常的火，先去除体内顽固抗体，再减肥瘦身，所以效果非常好，我表姐和姨妈都在使用，一个月差不多瘦了有20多斤，如果不是亲眼看到，真的不敢相信啊！创始人小玉姐自己也是在短短的60天瘦了60斤呢！大家去百度一下“石熙玉7天去抗体减肥法”，看一下好评！
求关于产后减肥方法。
我从130斤瘦到100斤的方法
20多岁的时候那是相当的瘦，身高1.6米的我体重只有82斤，记得有一次吃晚饭，全家人不约而同的往我碗里夹菜，都说我这么瘦，要多吃点。我爸还开玩笑的说“几姐妹中，你是老大，但是身材属你最小，这么瘦人家还以为我们偏心，不给你吃呢，毁我名声啊!呵呵” 。随着年龄的增长皮下脂肪与日剧增，特别是结婚生子后上秤一秤，哇!130斤，腰线几乎没有了，锁骨更不必说了，年龄老了至少5年以上。于是痛下决心给自己定下了减肥目标100斤。
减肥是个循序渐进的过程，也是个痛苦的过程，尤其是对于我这样的肉食性动物，首先就要少吃脂肪类食品，我把自己无肉不欢的习惯改为一周两次，只能在周末吃肉。并且尽量吃鱼和鸡，这两种肉类脂肪比较少，还可以解馋很是不错。其次，对于饮食开始节制并且有选择性的吃东西，安排好自己的饮食——一般来说早上吃点面包喝杯牛奶（早上的饭是不能被忽略的，俗话说早饭是补药，绝对不能不吃）然后步行去市场买菜，大概来回走30分钟左右，再加上在市场买菜的时间大约也是30分钟左右。（这样就有了一定的运动量，可以抵销一些热量，顺便还锻炼了腿部），中午尽量吃米少吃面食多吃蔬菜，尤其是纤维比较多的蔬菜），相比而言面食更加容易让人发胖（我对米的量是逐步的减少的，到最后就是几乎只吃半碗饭——这点对工作及家务繁忙的JM不太适合啦）饭呢我只吃6成饱，然后饭后吃个水果（水果的选择也很重要，不能选糖分太多的水果，）就OK了。晚饭是一天中最为不重要的一餐，因为吃了以后没有多久就要睡了，几乎不消耗直接转为了脂肪，我一般是晚上只喝白粥加青菜，然后吃点水果，就出去散一个小时的步。睡觉也很重要（我的经验是一定要睡好，通常在10点半前就睡，太晚了容易疲倦，更为重要的是太晚了容易饿，如果加餐就不好了）减肥期间夜宵是绝对要杜绝的。对了,甜食也是要少吃的，糖的热量太多了，很容易长胖嘿嘿，这样少了很多不必要的麻烦。
每天大量的喝水是必不可少的，水分的代谢都可以带走身体里多余的热量，我是喝茶，对于茶叶我觉得不一定非要普洱，红茶，绿茶都可以的。
还有一个最最最重要的是，我每天睡觉前都使用蒂尔娜减肥瘦身精油，(这是我表妹亲身使用有明显效果，且无副作用的情况下我才敢用的。)每天晚上冲完凉后，按照蒂尔娜纤体专家所教的减肥按摩手法按摩半小时左右，坚持了使用一个月就开始有效果，虽然第一个月减的不是特别明显，但是非常安全，并且我发现使用精油按摩的地方皮肤很紧致，并不像别人使用其它方法减下来后皮肤松垮垮的。
产后怎么减肥
减肥不能乱减的，不然副作用会很多，还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳，呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥排行里的叫闪电定点瘦的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐给我介绍了一种精油，让我用那个按摩，用了一个疗程，大了两个罩杯。现在减肥的也已经停用半年了，没有什么不良反映，真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询，她空间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加她好友看看吧！Q： 369 524 800，祝你减肥成功！
产后如何减肥
产后如何减肥，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
产后如何减肥，首先给你介绍一个含有膳食纤维的减肥产品，减肥同时也可以补充身体营养，我嫂子去年生完小孩后，体质很差，虽说长得胖胖的，但是人一定劲都没有，坐完月子三个月后，她坚持要减肥，我说这样怎么能行，减肥会消耗体力的。何况身子那么虚，家人都不同意，但是她执意，也没有办法。
后来我一直在网上或书上帮他找产后如何减肥的方法，偶然在国外的一本养生之道杂志上面看到了英国研发的香格儿瘦身胶囊这个产品，就是我提到的含有膳食纤维的减肥产品。我嫂子用后三个月，体重就减了20多斤，倒不是说减了多少斤，其实体重都只是一个隐藏的内容，关键是要看体形，原本松弛的腹部变平坦了，身材还是像以前那么的匀称。