孕妈喜迎孕中期，这3个雷区可别踩

最近，柚子妈的同事小A终于挨过了煎熬的孕早期，总算是不会恶心想吐了，见她胃口和精神都好了许多，实在是为她开心。

不过准妈妈无论处于哪个阶段，始终得小心谨慎，即使来到相对轻松的孕中期，有些雷区也是不能踩的。

01食无节制

来到孕中期，多数准妈妈终于一改孕早期吃啥吐啥的状态。虽然胃口逐渐变好，但要警惕大吃大喝，这样容易造成体重增长过快。

不注重均衡搭配，可能导致准妈“长肉不长胎”，妊娠糖尿病也可能悄悄找上门。应多听从医生建议，在饮食上进行营养均衡。

02久站久坐

由于胎宝宝对子宫和下半身的压迫，久站久坐会阻碍静脉血液回流，造成下肢或外阴部静脉曲张，严重的会出现静脉结节破裂出血。

在孕中期，趁着身体还不算笨重，准妈妈应当适当休息或者起身走走，防止静脉曲张的情况。

03忽略防晒

在孕激素的作用下，准妈妈的皮肤防线比较脆弱，若是不注意防晒，更容易使脸部出现晒斑。

除了涂抹孕妇专用的防晒霜之外，还可以穿上防晒衣或者撑上防紫外线的遮阳伞以防中暑。

虽说要注意防晒，但并不是完全不能晒太阳。准妈妈在早晨阳光柔和时晒晒太阳，能促进体内维生素D的生成，也有利于胎宝宝的成长。

希望各位准妈妈在喜迎孕中期的同时，也要留意这几个“雷区”，健康开心地度过这个有精神有活力的阶段，为孕晚期的“最后胜利”奠定基础哦。