怀孕安胎吃什么食物好 孕妇吃食物什么对胎儿好
怀孕吃什么食物对胎儿好
一、富含蛋白质的食物:瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾、蛋乳类及豆类;
二、富含碳水化合物的食物:米、面等谷类食物及地瓜、土豆等;
三、富含脂肪的食物:动物、植物油脂、蛋、乳、大豆、花生、芝麻、葵花子等;
四、富含钙的食物:奶、鱼、蛋黄等;
五、富含铁的食物:猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳、甜桃、红枣、桂圆、菠菜、胡萝卜等;
六、富含锌的食物:牡蛎、海带、墨鱼、牛肉、鸡肝、猪肉、蛋类、花生等;
七、富含镁的食物:谷类、豆类、核桃等;
八、富含碘的食物:海藻类、海鱼及其他海产品;
九、富含维生素A的食物:胡萝卜、菠菜、油菜、动物肝脏、蛋类、黄鳝、鳗鱼、牡蛎等;
十、富含维生素B1的食物:大豆、谷类、面粉、花生、瘦肉、动物肝脏等;
十一、富含维生素B2的食物:动物肝脏、蛋类、乳类、豆类、绿叶蔬菜等;
十二、富含维生素 C的食物:新鲜蔬菜和水果。
怀孕吃什么安胎比较好
如果没有明显的异常就不需要服药,如果有异常,可以用中医辨证施治.孕期不能乱吃药,孕前3月可以在医生的指导下服用斯利安。不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生的指导,切忌自己滥服药、乱买药。 如果满意我的回答请及时采纳。
孕妇吃食物什么对胎儿好
没关系,不用担心!我怀孕的时候也没注意,我儿子现在挺好的!你每天都喝牛奶,可以补钙,因为到后期腿会抽筋,而且是2个人分你的饿营养!每天吃苹果,可以让宝宝的饿皮肤白白的!另外,吃坚果,核桃,让宝宝的头发又黑又多!多吃枣,后期会贫血!你自己多吃新鲜的水果!还有叶酸!祝你和宝宝一切顺利哦!
怀孕前期吃什么安胎补胎
您好,孕妇可以吃富含VC果蔬.含DHA的鱼类.促进胎儿脑发育的坚果如:核桃和芝麻.含VE的葵花子等.食物有安胎作用. 以下两道安胎食谱可以经常食用,供参考: 安胎鲫鱼姜仁汤 [原料] 鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。 [做法] ①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。 安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。 莲子糯米粥 [原料]莲子50克,糯米100克,白糖适量。 [做法] ①温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净;糯米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。②刷净煮锅,放入莲子、糯米,清水适量,置火上,煮成粥,白糖调味,即可食用。 补中益气,清心养神,健脾和胃,养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效,常食可以养胎,防止习惯性流产.
请问安胎吃什么好?
饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素、矿物质,应多吃绿叶蔬菜,豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物。另外除了食补之外,也要根据自己的实际情况,听从医生指导服用安胎药物。常用的安胎药物有滋肾育胎丸,它主要含菟丝子、白术、枸杞、人参、桑寄生等成分,能改善黄体功能,改善子宫内膜的容受性,帮助胎儿稳固。
怀孕初期吃什么保胎
大家应该都听说过流产吧,这里指的流产不是人工流产,而是自然流产。女性在怀孕之后,特别是在怀孕初期阶段,由于胎儿附着还不牢固,稍有不注意,就容易引起流产。流产对于准妈妈来说无疑是一大打击。 深圳远东妇儿科医院 专家介绍一些孕早期安胎保胎的建议: 1 、有遗传性疾病家族史或不良妊娠分娩史的应在孕前作咨询和检查。 2 、孕期保持心情愉快、情绪稳定。 3 、不要做过重的体力活,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、提重物。做家务时也要避免危险性的动作,如登高。保持充分休息。 4 、孕早期尽量不要外出旅游。 5 、避免震动的工作环境。 6 、最好穿平底鞋出门,少穿高跟鞋。 7 、清淡饮食,不吃辛辣食品,尽量少食多餐,多吃含膳食纤维高的食品,保持大便通畅,避免肠胃不适。 8 、摄取均衡的营养。可在医生指导下补充一定的维生素。研究显示,孕早期每日服用维生素的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。 9 、生殖道炎症也是诱发流产的原因之一,所以你要注意保持身体特别是会阴部的清洁。每晚都坚持清洗外阴。 10、 谨慎性生活。孕早期,胎儿的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以孕早期性生活须谨慎。如果有流产征兆的话,应禁止性生活。
女人怀孕初期吃什么保胎好?
其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了,孕妇在饮食上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。 怀孕初期多吃乳品,乳品因为富含钙,因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候(妊娠4~6星期)极其巨大。行家提议在这个阶段你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其他营养物质。 对于怀孕初期保胎,专家提醒不要盲目保胎。以免造成稽留流产、感染,造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。
怀孕早期吃什么保胎?
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。孕三个月内,还需要避免性生活。如果没有出现流血和其它异常情况是不用吃保胎药的。