孕晚期9个月顺产孕妇操 孕期孕妇做什么运动有助于顺产

我是晚孕9个月

属于正常范围，

不过以周计算来参照上述数值会更准确些，是个腿长的宝宝，

胎盘 3 级，表明趋于老化了，对孩子的营养供给效果要差些了，主要看你打算顺产还是剖腹产，这个要注意一下时间，问医生胎盘老化还能坚持多久，羊水相对校对，不过还在正常范围内。

怀孕晚期九个半月

楼主你好;：九个半月了就代表要生了。胎儿活动量是要增多的，再说胎儿要往下移动了，所以说疼痛是会多的。

孕期孕妇做什么运动有助于顺产

都说怀孕期间适当的做些运动可以帮助顺产分娩，那孕期究竟孕妇做什么运动有助于顺产呢？医生建议怀孕期间的孕妇应尽量避免重体力劳动，站立作业以及需要频繁弯腰的工作。 平时在看电视的时候坐在瑜伽球上，双脚分开大一点，注意平衡。然后左右扭动骨盆，可以帮助舒缓肌肉和骨盆扩张，有助于顺产，并提高顺产的速度哦。 分娩是需要相当体力的，孕期的适当运动也是在为分娩积攒体力。经验已证明，有良好运动习惯的孕妇及一直坚持作的孕妇，分娩所需的时间相对要短。运动的量以自己不感到疲劳为标准。运动形式多种多样。 —般怀孕前一直进行的运动项目，怀孕以后适当控制一点强度，可以继续坚持下去。散步是最好的运动方式，选择空气新鲜的环境每天散步半小时至1小时，既能帮助睡眠，又可变换心情，消除烦躁和郁闷。散步时不要走得太急，不要使身体受到太大的振动。其他经常进行的运动如慢跑、游泳、骑自行车等，只要适合自己，孕期都可以进行，只要掌好强度即可。正常的孕妇，还应承担一定的家务劳动，做家务活不仅可以锻炼身体，而且对于顺产来说帮助是非常大的。

怀孕9个多月

孕晚期腹痛 孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。 1.生理性腹痛 ①随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。 ②在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。 2.病理性腹痛 ①胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。 ②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

9个半月孕妇，心跳过缓，如何生产

如果长期心跳偏慢（不经常低于55次/分），机体已经能够适应，孕期9个半月内没有异常，一般生产时不会有太大影响。

怀孕九个月

不到生的时候。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。真正分娩在预产期的前后2周内都属正常。不要着急，如果胎儿正常最好顺产，瓜熟蒂落，提前，对宝宝也许不会有什么影响，因为他生出来还是可以"长熟"的，但在妈妈肚子里"长熟"确实比提前生要好，除非有脐带绕颈等没办法不得不提前生的情况，否则，宝宝还是喜欢在妈妈的"宫房"里的，因为那温暖、舒适、安全！提前生的宝宝体质要差正常分娩的宝宝，所以一点也不好带，经常生病，晚上睡眠质量也很差，不过不论是剖腹还是自然分娩最好都是要等到疼了后在决定，最好是顺产，对宝宝和妈妈都好。给你点临产的先兆把。一子宫出现不规则收缩，孕妇会感到肚子隔一定时间就紧一次，越来越勤，这是开始临产的一个重要现象。二见红：子宫开始有规则收缩前后，****会流出一些混有血的粘液，这就是见红，医学上叫做产兆。见红是由于子宫颈宫逐渐扩张大，子宫颈里的粘液和子宫颈宫壁少量出血混会在一起形成的。血量不多，是开始临产的可靠现象，如果血量多，超过了月经量时，就要注意是否有产前出血（前置胎盘、胎盘早期剥离）。要及时做进一步检查。三破水：绝大多数产妇是在子宫口开全前后破水，少数产妇可在开始临产前破水，所以，怀孕到月，****若是流出水样的东西（羊水）时，表示已经破膜，要开始临产了。 以上三点是临产先兆，若怀孕足月的妇女要随时注意临产的先兆如出现其中之一，应立即到检查医院等待分娩，切勿等到大便胀感才到医院或找接生员。

孕晚期可以做哪些运动？

孕晚期适合做一些舒缓的运动，例如散步，在医生指导下练习有利于顺产的瑜伽，孕妇体操等。
1、孕晚期由于增大的子宫带来的负担，孕妇有可能会有腰背酸疼等不适感觉，适度的散步，可以舒展和活动筋骨，以感到微微出汗，不累为合适，每
散步可以说是最经济的运动了，这项运动不挑时间，不挑地点，随时随地都可以进行。宝妈们可以吃完饭以后进行散步，这样可以促进消化，缓解晚期的便秘现象。
除此之外，散步还可以提高孕妈的免疫力，如果白天时在户外散步，还能促进骨骼发育。适当的散步可以为分娩时做准备，能够积攒一些体力，有利于分娩的进行。
不过要注意散步的时间不要太长，尽量控制在半个小时到一个小时之间，如果时间太长，会影响到孕妇的身体，很容易引起假性宫缩。除此之外还应注意，散步时要有人陪伴，这样才能保证孕妇和胎儿的安全。
2、练习一些生产时的呼吸方法和有利于顺产的瑜伽，需要在医生指导下选择。
瑜伽是一项非常能够放松身心的运动，孕妈们，听着舒缓的音乐，再加上缓慢的身体拉神，可以感受到全身心的放松。大家可以去专业的瑜伽馆去做，适当的瑜伽运动有利于胎儿和孕妇的健康。
如果大家觉得去专业的瑜伽馆做比较贵，也可以准备高装备，自己在家看着孕妇瑜伽教程，跟着做一些简单的动作。不过要注意，不能做太过危险的动作，否则会伤害到腹中的孩子。
3、有些孕妇在怀孕期间坚持做孕妇体操，孕晚期也可以继续做，动作要简单一些，不要有不良影响。 孕晚期一定不要剧烈运动，不要久坐、久站、爬楼梯等。

孕妈妈到9个月时做体操的好处有哪些呢？有哪些人不宜做呢？

一般总认为孕妈妈可是千金之躯，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。走路散步，只是一种体能上的锻炼，但做体操，可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，利于顺产，同时，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。做孕妇操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。每天都应坚持做，如果出现流产先兆时，应询问医生后再决定是否坚持。做操之前应排尽大小便。有先兆流产、早产史、双胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症的孕妇禁做。